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抗衰,其实没那么复杂

抗衰,其实没那么复杂

作者: 张春华 | 来源:发表于2018-07-19 13:18 被阅读0次

前两天,见到一对母女,女儿大约30几岁,身材高挑匀称,穿无袖连衣长裙,手脚肤色白净,只是在脸颊部位,明显冒着一片褐斑。

妈妈虽然有些白发,但状态特好,眼睛炯炯有神,脸上肌肉饱满,皱纹很浅,惊讶的是,我看到他手脚的皮肤竟比他女儿还要白皙,几乎见不到老年斑的存在。

我问他女儿,你妈妈多大了,他说已经72了,我说看起来比实际年龄至少要年轻15岁。

遇到这种情况,我通常会很好奇。

我问他,你在日常生活中有什么特别注意的地方吗?

他女儿立马说道,他妈妈极少吃肉。

然后妈妈也告诉我,他的晚餐吃的很简单,只是一点稀饭和一些凉拌青菜之类。

我说你是长期如此吗,他说是的。

除了对他表达敬意之外,我没有再跟他聊别的。

透过他,我更确信一点,那就是抗衰老的秘诀其实没那么复杂。

只要持续的遵循一些简单朴实的饮食原则,就会收获意料之外的惊喜。

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