4/5亲子践行打卡

打卡日期：2019/4/5

90天打卡累计天数：28/90

#宣言（做好当知当觉的父母，处理情绪是第一步）#

孩子第一个30天目标：每晚21:30前睡觉

家长第一个30天目标：每晚23:00前睡觉

加油小宝（黄唯嘉+10岁）践行打卡28/90

1.早睡早起：22:30-8:30

2. 先吃青蛙：1

3.️今日闪光点：挑战Joypolis变形金刚360度旋转，自我突破成功；独自找配对游戏玩伴，结交儿童和成人朋友，提升社交能力；反思时意识到需要提高自控力以及今天和爸爸冲突时自己态度不好。

#父母教练检视#

今天是清明放假，决定带全家去环球港玩。孩子表示想玩Joypolis数码游艺乐园，我同意了。第一个游戏是变形金刚，当看到要360度旋转时，孩子有点担心，她平时有点晕车，怕承受不了，其实我也有点不敢玩，但是既然排队了，就豁出去了。坐进游艺机，我们俩都有点担心，只能硬着头皮上了。结果当机器让我们头朝地360旋转时，我确实有些恶心，等到3分半钟结束时，我还真是有点晕，幸运的是孩子表示还挺好玩，实现了自我突破。她后来又自己和其他人配对玩了3次，表示好过瘾。反思:陪伴孩子，挑战困难，寻找成功体验，找到突破口。下一步行动:提高敏感度，学会换位思考，找到生活中每一个可以实现自我挑战的机会，增强效能感。