习惯的力量有多大，你知道吗

有研究表明，大多数人们每天进行的90%的活动都源于自己的习惯。我们几点起床、洗澡、刷牙、穿衣、读书、看报、吃早餐、上班等，一天之内重复着几十上百种习惯。一个人是否越来越优秀，与其说是自律在起作用，不如说是通过自律培养起来的习惯在起作用更准确一些。

一个人一旦养成一个习惯，不管是好的习惯还是坏的习惯，如果你想改变它，都会异乎寻常的困难。一旦你养成一个习惯，这个习惯就会根植于你的大脑，渗透进你的潜意识，帮你在不知不觉中做决定，减少因选择带来的能量消耗和时间损耗。就像培养一个好习惯需要消耗你的意志力，需要你的自律一样，让你放弃一个习惯，同样需要消耗意志力。

但习惯一旦养成，就不会轻易改变，否则你会感到痛苦，不自在。所以经常听说，要习惯做一个优秀的人，就是做一个有优良习惯的人。因为人都是靠日常习惯在支配我们每天的所作所为，所以培养一个好习惯对我们异常重要。我们平时的所思所想，一言一行，都受我们的日常习惯所操纵，可以说习惯决定了你的一生，习惯决定了你的命运。

我们常常羡慕那些功成名就的商人、企业家、明星，觉得他们都很自律，都能够做到常人做不到的事。其实那些那段看似天堑般的距离，那些看似遥不可及的梦想，如果你能够认真的培养出几个优良的好习惯，你一样可以跨越，一样可以实现。

习惯的力量有多大，你知道吗

相信我们都很喜欢美国NBA篮球巨星科比，都很佩服他的自律性，觉得他很优秀。在一次采访中，记者问他，为什么能这么一直优秀，他说，你知道洛杉矶凌晨4点钟是什么样子吗?如果你能每天都能够行走在凌晨4点钟的洛杉矶黑暗的街道上，相信你也能成功。其实这里体现出的与其说是自律性，不如说是习惯的力量在起作用。一开始肯定需要自我约束，需要自律性，需要消耗意志力，但当你养成习惯之后，你就会发现平时感觉很难的事情，你能够轻易做到。比如说早起，因为这个时候惯性的力量在推着你往前走，你所消耗的意志力微乎其微，一旦不早起了，你反而浑身难受。

有人说，如何做更优秀的自己呢？其实不难，无非就是培养几个好习惯而已。

一旦你养成了早睡早起的好习惯，你会发现你的记忆力越来越好，思路越来越清晰，做事越来越有条理；

一旦你养成了爱读书的好习惯，你会发现自己的气质为之一变，你的心态更加平和，正所谓腹有诗书气自华；

习惯的力量有多大，你知道吗

一旦你养成了爱思考的好习惯，你会发现你看问题不再那么容易爱钻牛角尖，不那么爱生气，更容易理解他人；

一旦你养成了爱跑步的习惯，你会发现你的肥胖不再是困扰你的问题，你的体脂率在下降，你会更阳光更自信；

习惯的力量有多大，你知道吗

当然如果你养成的好习惯越多，你就会越优秀，你的人生就仿佛是开了挂一样，拦都拦不住。