锻炼身体贵在坚持

下午为了完成锻炼身体目标，步行送老婆到单位上夜班，随后我又步行回家，前后竟然走了2小时，步行了1.3万步，8公里多路程。这是我近几个月以来连续步行的最高记录，虽然快到家时感觉有些劳累，但咬牙后还是坚持到家，从今天身体表现看，这三个月坚持步行1小时上班，还是有一定效果的。当然，锻炼的效果除了耐力更好外，在体重控制上也是有一定效果，起码防止了体重的增长，相关诸如血脂等指标自信也得到了控制。

其实，锻炼身体就如同复利投资，需要持之以恒的坚持，每天坚持一点点，假以时日，累积效果就自然呈现。当然，保持健康的身体除了锻炼之外，饮食控制也很重要，特别是要避免晚餐的营养过剩，更要杜绝晚餐饮酒。

今天的表现是对过去坚持的奖赏，也是对未来自己的一个新承诺，相信自己能以严格的自律坚持到底，明天的自己一定会感谢今天的坚持，健康身体就是对未来最有价值的投资，且行且珍惜。