人在生病的时候，心情是最容易低落的。

昨晚打车去爸妈那里。

周六自己呆了一天，叫了外卖，吃了感冒药，但症状并未缓解。鼻涕直流，用了一地的纸巾，身体很是难受。做什么事情都无法专注，结果什么事都没做成，心情也很差。

我突然意识到，人在生病的时候，心情是最容易低落的。

我想，我明天还要一个人呆一天吗？

不行，继续下去我会变得更糟糕。

所以，我要调整状态。

首先身体健康很重要。

打算明天去跑步，锻炼一下。

但住处周围环境不好，没有地方跑步。

爸妈那边有公园，我就打车过去了。到了之后，煮了粥喝，又吃了其他感冒药，感觉舒服多了。

如果自己一个人在屋子里呆着，连一杯水也不想倒，有心无力的感觉。这种情况下，你感受到很不舒服，就要有意识地前往有人的地方去。

比如去公园，要是能和别人聊聊天会更好，如果不能聊天，就在公园放松身心也会很好。

第二天，我休息好了之后去公园跑步，即使身体刚刚恢复一点，也不能跑，就散散步。能跑就跑，跑不动就走走。

当你有意识的做到这些的时候，你会感觉到自己的身体和精神都会好很多。

每个人都会有状态差的时候，重要的是你要懂得怎么样去调整。

加油吧，

今天肯定又是美好的一天！