成长中，有哪些体验？

在自我成长中，降低未来的迷茫感；

在人际关系中，提高心理韧性；

在日常生活中，保护自己免受伤害；

懂得哪些是自己的心理防御，哪些问题要当下解决，就能在休息时心安理得，投入时心无旁鹜。人生也会很少陷入迷茫和焦虑。这个我也是深有人体会。花了十多年一直都不知道方向在哪里，也不知道自己是一个什么样的人。别人说要活得体面，就去赚钱。做着自己不喜欢的工作，因为提成高。

对人性足够了解的话，你会知道别人的攻击，很多是基于自己的挫折败唤起；别人的非议，很多基于自己的投射解读。而这份理解，可以帮助你明心见智，舒畅爽快做自己。以前，去到一些场合，不能放开自己。为了维护一些关系，扮着最投入去去附和每个热烈的话题。最后你都不知道他们在说什么，笑什么，就跟着一起傻笑。

如果能及时觉察，就能对症下药，各个击破。终于学会成为了自己，也成为了自己。不能左右某些规则，但也不想再委屈自己。如果改变不了，唯一能做的就是跟着心走。