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成长中,有哪些体验?

成长中,有哪些体验?

作者: 阳兰情绪教练 | 来源:发表于2020-08-22 21:23 被阅读0次
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在自我成长中,降低未来的迷茫感;

在人际关系中,提高心理韧性;

在日常生活中,保护自己免受伤害;

懂得哪些是自己的心理防御,哪些问题要当下解决,就能在休息时心安理得,投入时心无旁鹜。人生也会很少陷入迷茫和焦虑。这个我也是深有人体会。花了十多年一直都不知道方向在哪里,也不知道自己是一个什么样的人。别人说要活得体面,就去赚钱。做着自己不喜欢的工作,因为提成高。

对人性足够了解的话,你会知道别人的攻击,很多是基于自己的挫折败唤起;别人的非议,很多基于自己的投射解读。而这份理解,可以帮助你明心见智,舒畅爽快做自己。以前,去到一些场合,不能放开自己。为了维护一些关系,扮着最投入去去附和每个热烈的话题。最后你都不知道他们在说什么,笑什么,就跟着一起傻笑。

如果能及时觉察,就能对症下药,各个击破。终于学会成为了自己,也成为了自己。不能左右某些规则,但也不想再委屈自己。如果改变不了,唯一能做的就是跟着心走。

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