那天早上刚听完早课，老哥给我电话，说起不工作窝在租房几个月的侄儿，说起几年不能正常上学的女儿，我和老哥谈了我最近对自己的反思，那些我们家庭模式的传承，我们真是做不好温和而坚定，感受到老哥在言语中已经有所缓和了……
想到前几天接前嫂子的电话久了，老妈说我自己的事情管不好爱管闲事，赶紧去吃早餐，谁知道刚吃两口，老妈就开始大声指责我吃早餐时间太晚，感觉到自己的烦躁与愤怒，顶了老妈两句，老妈隔着房门还在大声说我，我觉察到不能再顶回去了，只能自己消化，于是进另一个房间深呼吸放松，但身体很难受。
我告诉自己，我现在身体里有很多情绪在翻腾，允许自己，一个一个去数一数吧！
对我来说，觉察承认和允许情绪是第一步。
那是我怎么努力也得不到肯定的委屈。
是永远被控制被要求的愤怒。
是对我爱的亲人的担心。
是明知老妈在她的创伤里改变不了，而我也还有缺失的无奈无力。
是我最后那一层沾着骨头连着筋的壳，怎么也脱不掉的沮丧。
是学习这么久还是支持不到女儿行动的挫败……
除了给自己做心理建设，我似乎无路可逃。
这么些年，我想说，妈妈，我真的很不容易啊！我能活成现在的样子很不容易了！
我知道最底层的自我已经开始稳定了，想到自己经历过的种种艰难，想到自己的永不放弃，我已经能接纳自己的有限也能感觉到内在对自己的爱与慈悲。
可是，心里就是感觉到很久没有的低沉！
我不会再像前几年那样，想办法把自己快速从低能量里拔出来。
安静地吃完早餐。
允许自己呆在感受里，并且有意识地训练感官去觉察周围的环境。
觉察到老妈让我最不舒服的是她的神情和语气，好像不是话里的内容。
渐渐地，身心感觉到了重新的舒展。
晚餐前，开会几天回来的先生说没那么咳嗽了，很开心，感觉到上一周拿的CT结果给我的阴影已经渐渐驱散了，正开心地和他分享象数疗法，老妈又过来大声呛了我一句！
就是你兴高采烈被迎头浇一盆冷水的感觉。
我没再说话，默默地有点压抑地吃完了饭。
晚餐后，女儿过来安慰我，并打着伞陪我去散步，先生迎过来，也赶紧主动表示关心。
三个人在小区里边走边说笑，觉察自己的内在，沮丧和无力慢慢被信任与希望填满，这么多年，一家人温暖过日子的感觉，不就是我内心期待的吗！
尽管还有很多艰难！
可是现在的这一幕也是我努力成长的收获啊！
晚上又一次参加服务播完音乐，而且在大兄弟的指导下效果越来越好，好开心！
准备对话打卡时，才发现那天的作业是表达对孩子的感谢，真是应景！最近老妈给的功课越来越难，女儿在我给她立界限的情况下却与我越来越贴心，很大的一份欣慰与力量，好几次，内心深处都很感谢女儿。
带着很多的爱表达完，我想那是从内心流出来的声音吧，好像感觉到母女之间还有的隔阂被悄然融化了，相互挨脸，摸脸，亲额头……没有建立依恋关系的我们，不习惯身体接触的我们，爱就这么自然流动着。
回到房间还在想，今天真是收到大礼啊！无论是纯粹纯净的服务还是坚持每天的学习，这是最珍贵的礼物。
两天之后的晚上，我和女儿挨脸互道晚安，特别好，她爸准时出现了，我说去和爸爸挨个脸吧，女儿立马去了，看到她把头放在她爸胸前，那幸福着撒娇的样子，好感动！
这不就是我一直一直想看到的场景吗！
接着她爸走到我面前又很自然地和我挨脸，女儿在旁边略带腼腆地微笑着说，我们大家一起来拥抱吧！当三个人拥抱在一起时，我不由自主地感叹：真幸福！
让身体记住这一刻！
那一份最温暖的连接，我等待的太久了！我想这就是我摸爬滚打坚持学习最大的收获吧！
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