很多人，一入老年，便身体抱恙，这也干不了那也去不了。有这样一群老年人，抽样20名60岁以上老人，进行为期一年交流与观察，发现他们大多身体硬朗，健谈健走，甚至不用家人照顾跟什么旅行团，常常来个说走就走的旅行，异省跨区生存困难一点也难不倒他们，他们这过硬体质，抗挫心态，适应逆境是怎样练成的？
①信念
俗话说人活了一辈子，要有个念想，即要有信仰。你树立了“为什么活着”，“活着的意义”，有这么一群人，心中想着，自以为自己很委屈，很冤枉，很无辜，总觉得自己遇到不公平的事;然后呢，开始天天到行政部门讨说法，人家数十载寒窗苦读，这群人是几十年如一日衙门击鼓，他们击鼓时很开心，觉得活得人生很有意义，一届又一届的新任旧任，都会成为他的老相识，有共同话题，那就是我的话题，说起来津津乐道，一谈起来就眉飞色舞滔滔不绝，还很有感情地讲述，像那台上的名旦，同样的剧情，一出出的演，时而声泪俱下，时而义愤填膺，时而喜上眉梢……声情并茂，也像很多人，归皈宗教，虔诚，执著，不悔，欣然接受去投入毕生精力无怨无悔，执迷不悟。心中那个念想不曾改变，不曾松动，一些人，甚至视死如归。这不是信仰的力量吗？
②仪式感
现提倡仪式感，婚丧嫁娶，生老病死，都有仪式。上班有面试，就职仪式，年终有总结团建仪式。生活中节假日，庆祝会，都充满仪式。而这群人，天天把自己装戴整洁，梳妆打扮，把家里的资料从头到尾整理一遍，然后出发，来到行政部门与早已熟悉的门卫，保安，前台接待，各科室负责人，一一问好招呼，我惊叹他们对行政上下人员的了解，姓啥干啥工龄性格，全都了如指掌。总是那包照旧的资料，总是固定线路，打完招呼，有人理睬就娴熟的打开资料包，无人理睬就潇洒的扬扬手再见，回去买菜做饭了。仪式感，是日常生活习惯养成的建设，是走访意义的升华。
③健步走
生命在于运动，他们每天都会走动，从家都各部门，部门间楼层，从步行，到爬楼，走一走，对于他们来说，坚持得很好，逢年过节，刮风下雨还从不停歇。这个群体大多身体硬朗，走访走动10年以上，基本轻松活过七旬。一对老两口，结伴而行，常常步行一二小时，再搭走30分钟，然后到访讲诉，又如此折返，隔三差五如此徒步行走，能不健身强体！？
④情绪及时渲泄
他们爱找人诉说，一边说还一边泪，或义愤填膺，每回说至动情，就会夺眶流泪，无论你理解与否，我自顾倒逗子似的，一边洗目一边还审时度势观察你的反应，你若动容，情感上共鸣了一把，你若不动容，我的负情绪没负面影响到你，评估你称不称职强不强大我又专家了一回。这些想不通的诉说，伴随的情绪，或忧伤，委屈，或愤怒，怨忿，在一次次诉说中表达了出来，及时疏通是非常有利身心健康的。每每想不通，就来哭诉等，情绪没有堵积，会形成说事才情绪化，事外则正常化，一吐为快，做起事外事来倒更有力更积极了，让人常误以为他是有理正常的，或拿他没办法。
⑤现实可见获益
有时诉说现实利益获得满足，有时即使诉求利益本身没有被满足，但政府会通过其他方式照顾，会优先考虑，这样他们其他福利政策下既得利益增加了，小至米面油，大至节日慰问金，还有扶贫政策倾斜，还有帮扶就业优先，子孙上学困难等生活中的困难，会被政府优先考虑克服。现实获益，让走访行为得到直接正强化，本来年迈无用，这下子探索出“廉颇老矣尚能饭否”的老年剩余价值，为子孙后代造福，何乐不为呢！
⑥互动的人际
人际关系的重要性大家已经耳熟能详，这个社会的文明，离不开人际交往。有的人害怕与陌生人打交道，有的害怕熟人，不等。走访人却不怕，从各局局长，到部门分管，各司其职人员，甚至省上京上大领导，他们从不畏惧，熟与不熟，都没关系，都会招呼，相认，相谈，询问，讨法。就自己的问题，不断跟各类人等讲诉。他们是主动与人接触型，甚至迫切要与人接触的，想方设法与人建立互动机会。这种锲而不舍与人相谈的模式，让他们也渐渐探索出与人互动的尺度，见好暂收，不好再来。这种与人不断沟通的快乐感在无意识中获得满足。有无沟通结果，成为一种随缘，努力就好，而沟通过程的快乐与日俱增，所以每次走访结束，都几乎快乐告辞。
⑦不断学习
为了表达自我，为了说服他人，他们会不断学习，相关政策法规，从完全无知，到一知半解，也会通过圈内人不断学习各种职能渠道的打通方式，他们感受到成长的快乐，不断扩大话语权，在混淆事非能力上不断提升，在断章取义的辩说力上不断加强。诡辩的艺术造诣在不断学习中渐渐登峰造极。借助学到的一知半解知识面的拓展，结合实践交流中的辩护，真的是越学越有劲，越辩越兴奋，暗暗自封个最强最佳辩手也是不在话下，这种好学的精神，越挫越勇，越挫越学。心理学有神经语言程序研究，他们的这套神经语言系统通过学习在不断升级重装，信息运行相应提速，导致大脑细胞不断激活，一定程度上正好延缓神经衰老，预防智力迟钝，极大避免了老年痴呆，看他们不会写的，练字，不会说的，练嘴，不会看的，练复读，不懂法的，练多问，这股学习劲，如果用在真知灼见上，人类可能很快又会迈进一大步。
这个群体，数十年如一日，重复走，坚持说，从信念，到仪式，到不断学习，脑力，身体素质都得到锻炼，越活越久，越活越少病寡疾，幸哉！从身体健康的自我保养来说，他们无意识做到了身体保健，从自身做起！
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