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拖延症随想

拖延症随想

作者: 冬至413 | 来源:发表于2022-04-19 18:10 被阅读0次

     下午应该做简历的,发现拖延了一下,好吧,突然发现自己一直有拖延的属性,小时候的作业,现在的工作,淡淡的忧伤,书也看了一堆,视频解说也看了一堆,昨晚突然想起,客观事情其实就是那样,都是自身的想法来影响自己的行动,认为做的事情不好,比较难或者什么的,反正就是没有玩游戏,躺着舒服,刷手机舒服,傻傻的不需要动起来。为什么感觉那些是好的,舒服的呢,其实它们都不过是事情,任务,好的任务坏的任务?还不都是客观的事情,受影响的是自身,自身认为它是好的,舒服的,就懒得去行动,对于认为不好的事情,比如打扫整理房间,做简历找工作,就认为是不好的,烦躁的,拖延起来了,甚至游戏玩到后面,都玩的没有感情了, 但还是感觉这个比做简历要舒服,就是要玩,这里面到底有什么区别原因?难道真的就是因为人本身的自然属性,懒惰还是享乐还是今朝有酒今朝醉的基因关系,最后因为生存,不得不去做作业,去工作,去面试,恐惧驱使着自身,留恋的手机什么的,游戏什么的,是欲望的驱使,恐惧和欲望两者驱动着人的行为方式,真的想想都有点可怕,最底层的代码系统秘密,其实就这两点,让我恐惧的我就拖延,满足我欲望的,我就去享受,一天天的行为法则就是这两者之间的切换,看到底是欲望还是恐惧的成分多一点少一点,我是拖延还是享受。自身的想法很大的随着周围的想法保持一致,玩游戏对于现阶段的我来说,其实已经过了那个年纪,玩的水平又菜,其实游戏也不太好玩,只是纯粹的打发时间,为什么还会经常的时不时的晚好久好久,明知道是不好的,还不断去重复,习惯?还是欲望在内心驱使自己,玩游戏就是满意自己的欲望,就是好的,至少大家都认为玩游戏是一种享受,此刻这种享受蛮适合我的,我就需要放松,就需要享受,怎么啦!

       不经思考的人生,不值得,同样,不经分辨的想法,也同样不值得。坚持一个错误的想法的后果,有时候真的比一个错误的行为更严重,行为实践后发现不行,现实告诉你需要换一种,对于想法来说,让换一种想法,一种思路,这可太困难了,虽然学习了认识论,但也就是学习了,生活中就一点点都记不起来,保持着想法到底,折磨着自己,自己受不了自己,自己要毁灭自己的趋势,这还是自己,还是你能掌握的人生,连自己的想法,行为,情绪都不能明了,被动的接受周围的一切,驱使着自己的一切,走上连自己都明知道不该走的路,不好意思,就是管不了,毁灭吧!

       规律就是规律,在条件的存在下,就是真理,不以人的意志为转移,接受还是不接受,人就是被欲望和恐惧驱使,对立统一于人的身体内,逃避恐惧,追求欲望,这一点是没得跑的,但什么是欲望,什么是恐惧,这可是主观的想法,例整理打扫家务,一件客观存在的事情,对于我来说,就是一件非常不爽的事情,导致我一个星期都没有弄,除非看不下去(恐惧被家人说)才动动,勉强收拾,但同样收拾整理家务,对于极简主义者,我相信应该是一个非常开始的事情,因为这对于他们来说,又是一个证明自己的机会(满足欲望,体现自身),他们拖延的可能性会小很多吧,同样的客观事情,恐惧还是欲望/痛苦还是开心?自己选吧,好吧,我要开心。

       世界观有了,好吧,现在开干吧!比如此刻的我,该整理自己的简历,制作自己的作品集,作为面试的前提工作,发现简历作品集太难了,感觉一堆事情要做似的,一点头绪都没有,欲望驱使也没有搞起来,就是不想动,告诉我是甜的,但它怎么看都是苦的,还无从下嘴那种,要疯了。缩回去刷回手机,也许是一个不错的建议,好吧,最后还是恐惧的作用大一点,不去工作就没得米生存了。答案就是任务拆解,大脑对于这种多行动的事情思考,很容易分分钟死机,至少我这台大脑就不能驱动起来多行动思考的事情,把一个任务拆解成一个个具体的行动,后面的工作就是划对钩强化自己想法的过程,正向循环起来,我的例子就是;

制作简历,制作作品集:

□ 整理汇总以前简历、作品集

□ 结合实际情况,修改简历文件

□ 作品集大纲示意

□ 相关项目案例汇总

□ 调整作品集版式内容

       大体是这样的,至少比一头雾水要好很多了,可以按上面的行动一点点推进了,其实整个事情的层级有三级,常规的任务层级属于中间层级,其实也是现实面对中最多的一种,需要任务行动拆解,上一级其实就是项目级,我叫专案级,比如我的简历、作品集制作,其实是在求职面试里面的一个任务,还有联系HR,投简历,面试,公司调研分析等等其他任务,都不是一个行动能搞定的事情,只是现在这样也能推进了不是。方法论就是:专案-任务-行动,拆分为一个个具体的行为,做好就划掉,强化正面的认知(就是承认这个是满足自身欲望的事情,告诉自己这个是开心对的事情)。

        总结起来,面对拖延症,就是利用欲望(给自己一个快乐的想法)先把自己驱动起来,再拆分一个个行动,不断去强化欲望,让自己动起来,完结撒花。

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