（一）
上次说到思考，这次来说思考的更深一层——反思。
反思就是对思之再思，从定义上看，就能明白这是对原本思考的更多维度的考量，让思考有更高的质量。
那为什么需要反思呢？因为人的大脑不可靠性，我们很容易高看自己的思考和感受，这非常容易出事，很多失败的悲剧都有人的这个自恋心理的影子。
人们不喜欢主动思考，反思是更高要求的主动思考，所以人们更不喜欢它。那么有没有很好的方法让人们不反感反思呢，让目标实现更有保证呢？
（二）
这里介绍三个方法：
方法一，写下思考后的目标，这是管理学大师彼得·德鲁克提出的。人的大脑有一个很神奇的功能，就是合理化，如果你没写下思考的目标，那么时候你很容易会忘记了本来目标，接受实际发生事实，而错过了一次审视自己思考的宝贵机会。
比如我这几天早上跑步，本来要跑十公里，但实际跑了八公里，我一开始就给自己找各种理由，脚一直不舒服，晚上感觉没睡好，还有巡查的人可能待会就来不让杂这里跑步了等等，这么多借口。后来我说没有达到目标，这次跑步会遇到哪些问题，该怎么应对呢？然后...我还只跑八公里，哎早起太难了。
方法二，换人思考。这不是换位思考，换位思考太虚，感觉是用来劝别人改变主意的。换人思考一个重点就是把你熟悉的人拉到你的位置上审视你的这个思考，看看他们会怎么说，比如你的爸爸会对这个思考怎么看，你尊敬的、佩服的一个人对此会怎么给建议，这就能找到很多不同视角，让你的思考更全面。
方法三，预演失败，假设你的思考实施后失败了，你问自己，哪些方面导致了这起失败？因为已经转换的场景，你就不会沉浸在自己的思考好感中，你会主动“找茬”，然后把隐患提前处理。
比如说我对自己写的这篇文章很满意，很好，那么现在用预演失败来审视一下，假如这篇文章发出后，简书上给各个专题投稿都给拒了，是些什么原因？名字没取好？主题不符合大家胃口？逻辑不够严谨？用词不太恰当...哎，我还是不投稿了，太难了。
（三）
反思基本方法有了，接下来就是更重要反思的层次，不同的层次有不同的作用，如果用错了，不但无效，还会带来混乱。
这三个层次分别是：对行动的反思、对目标的反思、对心智模式的的反思。
对行动的反思是最常用的，改变行为、做法，改变习惯，是每个人都喊过的，但真正能做到的寥寥无几，所谓三天打鱼两天晒网，怎么办？
一个好的方法是向上一个层级借力，你觉得经常无法坚持改变，很可能是你的目标层级有问题，你的改变是发自内心，还是跟风呢？如果是跟风，那么两个因素让你坚持不下去，内心能量不足、外界风向随时会变。所以你需要好好审视一下你的目标，当你的目标与情绪高度关联了，那么久很容易坚持了，而当你怀着讨厌自己的想法去改变自己，那谁有动力来改变呢？
当然，更让人无语的是目标变来变去的行为，俗话说无志者长立志，怎么办？
继续向上一级借力，当一个人说因为没有找到自己喜欢的工作而不断跳槽的时候，很可能就算他找到了喜欢的工作也会干不下去，这就是心智模式在捣乱，心智模式告诉你，喜欢你就干，不喜欢就走，而无论什么工作都多多少少有一些让人不喜欢的环节存在，这个时候心智启动，你就走人。
所以，当你无法确定目标的时候，不妨反思自己的心智模式。
最后说说心智模式的反思。
心智模式建立与改变是心理学的重要范畴，这里不过多展开，只提关键，就是我们在面对问题时的惯常做法，是：1.解决问题；2.自责；3.求助；4.幻想；5.退避；6合理化。如果我们在某类型的问题中惯常使用以上某种做法，那么就会逐渐形成牢不可破模式。
那如果发现自己在某类事情上的心智模式比较负面该怎么办呢？这个时候“返璞归真”，需要借力行动，做自己不舒服或恐惧的事情，当习惯后就会击破原来的模式。
这样三个层次就形成了一个首尾相连的圈，当你发现哪个地方改变困难，就向上一层反思，借用不同的能量来给自己加油。
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