老生常叹一句：日子过得真快！
在这三十一天里，更新了五十一篇长长短短的文章，有近五万六千字。
小结：
书写练习：三十二篇书写练习和四篇自我探索限时书写练习。
书评/影评：写了五本书九篇书评，一部动画电影影评。
还有书写关于母亲和过去时光的小文章数篇。
阅读：读完东野圭吾推理小说2本，阅读技巧书籍2本，致用类书籍2本，心理学方面书籍1本。
感受：
在书写相关部分的时候，渐渐能平静下来面对失去母亲的悲伤，在重温童年的时候，逐渐缓解了焦虑失眠状态，也算是用书写自我疗愈慢慢见到效果了吧。
在日更中，开始真正沉浸式阅读，再次重温了阅读的愉悦感。在书评的书写中，从没有灵感时候的抓耳挠腮，到渐渐找到自己的阅读和书写模式，对着思维导图打字如飞，慢慢找到了书写的小窍门，也在一篇篇的书写完成后，体会到学习的快乐，完成小目标后的成就感带来的愉悦。
反思：
虽然每次写完后并不是当时就放到网络上，而是先关掉放置，在第二天第三天重新修改整理后再传到网络上。可是即使在简书上发布后，依然能在反复的阅读中，发现可以再凝练的文字，更恰当的表达。
看书看电影后要及时转化为文章，在日常学习和书写练习中，要把书中学到的方法和技巧应用起来，要更多的刻意练习，把好的方法技巧掌握起来，内化成自己的东西。
跟着齐老师学习自己以前关于选书和写作等方面的知识盲点，坚持跟着老师的步伐。学习中做好导图及笔记，方便以后回顾学习。
计划：
跟着齐老师课程继续学习书写技巧和方法。
多学习借鉴训练营其他大咖的文章。
完成关于阅读技巧方面书籍的主题阅读，并坚持输出书评。用输出倒逼输入，继续训练自己的书写能力和阅读能力。
博鳌海边
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