近几年喜欢看养生类的书籍，是源于2015年妈妈在一次体检中发现甲状腺结节，当时也是第一次听说这个病，医生也没有提醒这个病的严重性，只是轻描淡写让三个月后复查，过了大概快四个月，我陪同妈妈一起去复查，结果让我们一家人都震惊，恶性肿瘤，必须手术切除，且术后要终身吃药，妈妈才五十多岁，至今仍然清晰的记得，术后妈妈从手术室出来时，眼角仍然挂着泪水。从那以后，我开始在网上听养生讲座，无意中听了二妹姐的“女人都爱养生”，了解了香艾疗法，艾灸是用艾草制成的艾绒或艾条，点燃后对准相应穴位，借助燃烧热力和艾烟的重烤作用，起到温补人体阳气,温通经脉，活血化淤，调整或增强人体脏腑的生理功能，以达到祛病延年，强身壮体的目的。而作为无毒无副作用的艾灸治疗，正受到越来越多人的关注。
现在是春季，春季养生保健，重视人体内部各个脏器以及气血阴阳之间的平衡，预防疾病的发生，此时，可选择人体的“四关”穴位施灸，即“合谷”，“太冲”。例如大凡头面部的不适或遇到牙痛，胃痛，有黑眼圈，腹泻等都可艾灸合谷穴。“太冲穴”可补肝血不足，又能疏肝气之失调，还能调理气血阴阳之紊乱。
大椎穴能解身体各种劳累，可清热解毒，又能通阳解表。
足三里穴是足阳明胃经的主要穴位，也是非常重要的长寿穴位，身体虚弱的人，平时可通过艾灸足三里进行保健。
中脘穴最能反映胃的运化功能。长期坚持艾灸，能调胃和中，补虚益气，改善消化功能。
三阴交穴也被二妹姐称为“女神穴”，该穴位能活血化淤，是脾，肝，肾三条经络的交会穴位，也是妇科病的“灵丹妙药”，经常按摩或艾灸该穴位，能起到补气养血，强身健体，延缓衰老的作用。三阴交穴和气海穴是女性必灸的保健穴。
美白祛斑我们可艾灸大椎，三阴交，曲池穴。
风寒感冒可艾灸大椎，合谷，曲池穴。
平时每逢节气时我们作为日常保健也可艾灸关元穴、命门穴、气海穴、中脘穴虽未得长生亦可保百年命矣。
通过一年多的艾灸，也发现感冒少了，气色红润，体质也越来越好，养生需要长期坚持才能看到效果
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