放松，放松，放松。
让我们的心安住在当下。
在平和的心境中去看待生活中的每一件事。
在我们生命中发生的每一件事，对我们自己来说都是一种恩赐，都是生命中最好的安排。
因为这些所有的事情都是来觉醒我们的，都是来帮助我们重新走上觉醒之路的。
尤其是那些让我们痛苦，让我们烦恼，让我们不知不觉眉头皱起的事情。
这些事情往往反映着我们内心深处你没有觉察到的那些负面的信念，或者是限制性的信念。
就像现在我看到我家的地面上的瓷砖。当时为什么会选择这样的一个颜色？为什么会选择40cm×40cm的？
为什么不选择一个更阳光更积极的颜色？为什么不选择更大一点的瓷砖？
其实这些都是我们内在信念的投射，都是符合那时那刻的心里状态。
同样的道理，我们之所以会遇上那些让我们痛苦，让我烦恼的事情，也反映着我们那时那刻的内心的某种信念。
我曾经历的一件让我很痛苦的事情，而且这件事情影响了整整三个多月，一直到和那个人不再见面才结束。每一次见到他，我都会不自觉的烦恼和痛苦。
当时的我没有觉察，只是觉得自己很痛苦，很郁闷，很倒霉。
正好赶上了那个人的负面情绪情绪无法自控的时候，和我“爆雷”。
我成了那个人情绪的发泄口。
现在再回想起这件事情，我明白了一个道理：我要学会接纳。
每个人都会有情绪不好的时候，每个人都有需要别人包容的时候。
而我在这个方面缺乏觉察力。
或者我需要这样一件事，来满足内心的需要。也许我下了一个这样的订单？
或者这是我的一个人生卡点，我需要去面对，且需要好好的解答。
经历了那件事后，最近五个月又经历了一次，但这次我们和好了。
但我还是经历了近五个月的不舒服。包括现在，我也告诫自己，要有边界感。否则，又要被“呵斥”了。
那是一次别人聊天，我冒然插嘴后的痛苦经历。
感恩让我痛苦的人，谢谢你们。
因为痛苦，所以成长。
因为痛苦，所以洞见了更深的自己。
我越来越明白一件事：
修行前，我们每一天都是在积累也许正面也许负面也许不正也不负的言行。
修行后，我们每一天会积极的正念的生活。调频自己的能量，把身口意的能量放在正念里。
偶尔会有负面的想法和念头，也会及时觉察，清理。
即使暂时还做不到，也会把自己的一天大多时候，放在积极且阳光里。
比如每日五百遍谢谢；
每日的感恩日记；
每日早晚的能量祈祷文念诵；
每天阅读道德经，心经等。
一点点积累，一天天变好，你的人生奇迹在你的手里，显化的越来越好。
放松，放松，放松。
三倍微笑，绽放你最美的心态，给这个世界。
一切皆好！
谢谢你，我爱你。
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