5.19

二、【高能要事*今日三】

效能

1.家庭物品断舍离

2.陪伴家人

3.拜访盆友王医生

三、【昨日收获与感恩】

1.感恩院长开车送我回家，

2.感恩考试院工作人员的失误，无意取消了我面试官的机会，实现本周末有时间休息和清理物品。

3.感恩家人做的美食。

四：收获

    1.本周践行主题：记录时间、分析时间。记录中发现日常吃饭、休息占用了每天一定比例，坦然并感激这些时间的使用。记录中发现把高精力时间用于要事，每一天早上6:00-7:15用与写反思日记和做计划。因为每30分钟记录一次时间，增加了时间的感觉和时间密度。

    2.释然、放下、感觉心中轻松、工作任务不再成为肩上的压力。心中压力骤减！心中窃喜。

五、反思：

1.忙于整理物品和打扫房间，疏忽了时间管理的学习

2..记录时间没有养成习惯，因此记录时间延续到下周

六、开卷有益-学习/读书/听书

收听喜马拉雅电台断舍离节目