大荔心理咨询协会:郭家秀《焦点解决短期心理治疗》(SFBT) 坚持分享第9天 健身打卡第9天
打开书简,今天写啥呢?脑子就像断了弦一样,一会就空白了,听课看书就像是个白痴一样,不到脑子进,也不想做笔记了,这是怎么了,是懒吗?还是给自己找借口,都不是,只是自己内心意愿也抵抗,不愿意吸收所以就空白。人们情绪真的是很影响人状态,唉!自己知道不好可是内心还是不安和焦虑。我是不是得了深度焦虑症,知道不好,想走出来又走不出来,好无奈,其实我写每天分享我也很焦虑,我不想把我一天真实的感觉写出来,不好的心情怕给别人带来不好的感觉,不真实写吗,又觉得难受,我发现我现在总爱在,写与不写,去与不去,好与不好,行还不行,总是在两者当中纠结和不安,取悦别人自己难受,自己高兴了又怕别人埋怨和不高兴。我真的快把自己折磨出神经病了,就像现在我正写着呢?写的是我真实的感受,可是我写了又不想分享出去让别人看,我不想让别人感觉我是一个焦虑的人,可是不分享出去吧!我今天写作的任务又没完成,奶奶的,我都没骂人,我怎么回事,怎么是这样的呀!以前我一直都是一个积极向上,开心乐观的人,口头禅是,天空飘来五个字,啥都不是事,怎么现在变得自己都不喜欢自己了。
今天看了一本书,【让女人幸福一生的智慧法则】中的一段话,翻出来,送给自己
也许你并不是国色天香的绝世美女,但是你一样可以美丽。可以像一颗钻石发出煽煽夺目的光华,只要你善于发掘自己闪光点。善于发挥自己的生存优势。
要在现代社会取得你想要的一切,与其等待彷徨,不如自己努力,社会只会给与那些不断努力的人机会。能够栽培你的人,【就是你自己】OK
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