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分析目标失败困局, 解锁:我行!

分析目标失败困局, 解锁:我行!

作者: 好时利利 | 来源:发表于2019-06-04 14:03 被阅读0次

事件:我恐高,我胆小,不敢挑战新鲜刺激的游戏。

【触发器】滑沙前从上往下看,好高啊,太危险了,我做不到,我不行

【触发动机】对自己好一点,安全第一,别较劲了。

【行为】放弃滑沙,内心充满遗憾,念念不忘。

【自我安慰】这个设备看着不够安全,孩子太小也需要我的陪伴,我不能放下他自己一个人享乐。

【触发器灵敏】碰到新鲜刺激的东西不敢尝试,生活平淡好像白开水。

——————解局:

所有我们逃避的,放弃的,在我们向上成长时,都会回来。兜兜转转,只会增加更多困难,考验我们。

1.)上面的滑沙事件,发生在两年前左右,当时坝上,我们和朋友一起出去玩,正好淡季,景区没有人排队,工作人员和朋友们当时斗鼓励我,可我还是放弃了,特别可惜。

去年,我陪儿子玩室内极限滑梯,直上直下那种。小朋友们都非常勇敢,快乐。我受到感染。鼓足勇气,终于挑战成功!

今年五一,我们全家去北戴河,参观沙雕公园时,也有滑沙项目。但是景区旺季,人特别多,排队近60分钟,我还是坚持下来,逼自己一定要玩。否则我心里会一直惦记。结果,很安全,很开心,好像冲开内心枷锁的感觉。

2.)2017年12月中下旬,我自己同时参加两个训练营,还是一个群是运营班班,不仅需要统筹负责安排社群活动,偶尔还客串主持。当时幸好我的小助手一直全力的支持我,可以说很多互动我都依靠她。

那段时间,我一直冲冲冲,慢慢地,我发现自己天天有课,没课的时候就是社群活动,几乎没有亲子时间。我觉得心很累,对不住孩子,感觉我不是一个合格的妈妈。

我安慰自己,先停下来吧。家人最重要,孩子的成长和陪伴更重要。于是,我选择了最简单的方式:放弃逃避,放弃了一个社群的学习,再也没有补上。社群运营也慢慢地被我都推掉了。

时间回到现在,2019年6月。六月一号晚上,有两个群同时开营,还有一个学习一半的课程。再一次,我慌张了。我又想逃,逃的远远的,谁也找不到我。我不回复消息,我不主动展示自己,不主动链接,甚至不参与互动。

后来,和朋友约聊。发现我一直忽视了自己的内心感受,我不够爱自己。确切的说:我忽略了自己的需要。原来如此———我按照达因老师讲的:觉察 、接纳、 感恩、 行动 坚持。

迅速调整自己的状态,把我的顾虑,我的想法和先生和孩子分享:坦白自己很贪心,既想个人快速成长变现,也想给家人更多陪伴和支持。

我接纳了自己的感受,也想清楚自己的初心。我迅速调整了六月的目标,把精力放在目标导师身上,希望和同频的伙伴一起成长!

我能做到,你也可以!

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