事件:中午一家三口约在学校食堂吃饭，到了饭点，我提前去打好饭菜，学生已经放学了，人潮涌来。我打先生电话，一连几个无人接听，顿时女人的内心戏开始了，有情绪上来，担心着耽误下面的行程，拿着餐盘的手抖了一下，餐盘里的筷子掉下来。
转念：看到掉下的筷子，我意识到自己升起的情绪，提醒我没啥大不了，赶时间是真的，但是相信他会来的，手机不在身边而已，能有多大的事儿，犯不着着急。
稳了稳自己的思绪，安心继续下面的打汤拿餐具，儿子到了食堂来问老爸呢？我回复，他会来的，没事。果不其然前后也就是五六分钟，他来了。很庆幸自己的觉察
反思：感受到今天内在的不稳定，对先生有怨气，有一颗想掌控的心。昨晚想让他陪我聊天，他在看电影不想搭理我。其实也是我自己没直接说出来想要陪伴，女人爱作的桎梏还在。
美好特质：会反思，有觉察力
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