咨询中常常遇到这样的问题：
每天都很烦，不知道自己该做什么，很迷茫？
我曾经也有这么一段时间是如此的，每天也会莫名其妙的烦恼，不知道干啥，每天机械式的工作，不想看书，也不想思考，浑浑噩噩的过了一段时间，等到有一天突然醒来，才觉得自己浪费了时间，后来我反思了一下，出现迷茫的原因其实无外乎以下几点：
1.工作太安逸，环境也太安逸，没有追求，没有期望，每天就是工作和家或宿舍两一线。如果你也是这种情况，建议你可以先打破现在的圈子，去会见朋友，去旅行，去运动，去读书，总之，先走出去。
2.工作不如意。例如：工作忙，压力大，职场关系差、升职机会少等等。如果是这种情况，我建议你先要做个自我分析，看看问题出在哪里，再针对问题去找对策。举例，工作忙，压力大。工作忙的原因可能是工作任务量大，也可能是时间安排不合理。那么，对自己的工作分一个轻重缓急，重要的，紧急的先做，不重要，不紧急的稍后再做。同时，对自己的工作任务列清单，每完成一项就去掉一项，月底回顾一下，你就明白那些是该做的哪些是不该做的。这样你的工作效率会大大的提高。
3.现在做的事不是自己热爱的。很多人都认为工作就是要找自己有兴趣的，热爱的。其实这个要有区分。把自己的兴趣变成工作，也未必是件开心的事情。当这件事单单就是兴趣，而你非要把它变成工作，可能会很痛苦，甚至会因此丢掉兴趣。真正的有意思的工作或者热爱的工作是：你干着这个是，你身在其中是舒服的，这份工作能让你有所收获，有一定的成长，还有一定的挑战。当然，也会有失落，但你能很快就走出来。
4.还有一种比较容易迷茫的现象就是没有目标。我们每个人做每件事，都是由内在驱动外在，继而行动，然后通过行动后的收获获得满足感。所以，制定一个可执行的目标，可以让你有一个清晰的方向，努力的方向。
5.如果以上情况你都不在范围内，我建议你先找个当下愿意做得事，转移一下你的注意力，分散一下你现在对迷茫的关注度。你可以去读一本书，去看一场电影，去和朋友约一场会，先不要去想，先去行动。
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