一天之中,如果要问都会做哪些事情?起床、洗漱、出门上班、工作、吃饭、下班回家、睡前玩会手机......这或许是很多人每天的真实写照,但有六件事,如果做了对健康非常有利!
那就是早上慢起床、净“二便”;坚持吃一份营养早餐;每天午休小憩二十分钟;两餐之间喝杯养生茶;晚餐后,散散步;睡前刷刷牙、揉揉腹!
坚持做了对于身体健康十分有益!
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那就是早上慢起床、净“二便”;坚持吃一份营养早餐;每天午休小憩二十分钟;两餐之间喝杯养生茶;晚餐后,散散步;睡前刷刷牙、揉揉腹!
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本文标题:2022-04-19/随写
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