夏天是热情奔放的，是生机勃勃的，更是百花争相夺艳的季节，然而也是炙热的，就像我们滚烫的心脏。
火辣辣的天容易让人焦躁不安，心火旺盛。唯一的办法就是通过喝冷饮降温，却不知体内阳气往外发散，五脏六腑反而很寒凉。
天地讲究阴阳平衡，冷与热、白天与黑夜、男人和女人，每一天都如此变换。
最好的养心办法：
①戒躁戒怒，静养身心。
已经发怒收不回了，找个合适的场合，把它发泄出去。
有些人生完气，吃东西胃疼，可吃点香砂养胃丸、良附丸。
②安排时间小憩一会。
夏季易消耗体力和精力，总想睡觉，可在午饭后小睡会，养心安神。
③温养脾胃，无厌于日。
适合喝热水、吃热性的食物，比如生姜、姜枣茶，吃西瓜、喝绿豆汤加点盐，饮食清淡易消化，把体内深处的病灶排出来。
不要讨厌太阳，可以出点汗。温度高毛孔都是张开的，一旦吹入冷风，寒邪易入身体，免疫力低下，怕冷、感冒反反复复、月经不调、大肚腩随之而来。
介绍几个手穴：
①神门穴
如果睡前心情很激动，比较亢奋，可按压此穴位5分钟，收回心神，帮助入睡。
②劳宫穴
可艾灸，也可用艾叶3克搓手心，每次2分钟，搓3次。
③拍手肘窝
平时心慌胸闷、手脚冰凉的，左右各拍10分钟，每天一次。
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