我每天都是三点一线，作息时间基本一致。朋友圈窄，有空闲时间都是宅在家里或者出去运动，篮球，骑行，，，，，，平时喜欢一人待着。
上午作息时间
5:30 起床
5:40--6:10 运动
6:20--7:00 叫妹妹起床一起洗漱
7:00 吃早餐
7:30 出门上班
8:00--12:00 工作时间
12:00--12:30 午餐
下午作息时间
12:30--2:00 午休，个人事务时间
2:00--6:30 工作时间
6:30--7:00 下班时间
7:00--7:30 晚餐及收拾碗筷
7:30--8:00 辅导妹妹学习（自己同步学习）
8:00--8:30 娱乐时间
8:30--9:00 洗漱
9:00--9:30 妹妹睡前故事
9:30--10:00 自己学习时间
10:00--10:20 睡前准备
自律改变生活，自律我自由！
一、周一～周六时间安排 06：30～08:00：起床，喝水，每日群里签到，听音频，冥想，洗脸刷牙，准备跑步/看书，...
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丰富多彩的一周 意犹未尽的一周 五味杂陈的一周 忙忙碌碌的一周 调整了作息时间 重新调整作息表 很好的习惯，执行起...
好快一周的时间又过去了，这一周我过得一团糟。得好好反思一下，找出原因。 这一周刚好碰到清明节，我的作息时间全都被动...
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执行夏季作息时间有一周多了，孩子没睡几个正儿八经的午觉，遇到不爱睡午觉的小孩，还真是头疼。 老大也...
一周结束啦，又到了周检视的时间。 一、健康 这周的作息时间较上周更加规律啦。 早睡（23:00）4/6 早起（06...
本文标题：一周作息时间
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