以前上学的时候，我们的作息时间分为夏季作息时间和冬季作息时间。这两者最大的区别是夏季作息时间有午休。
午休时间，我们总是想方设法的去干别的事。刚开始时，我没有住校，午休时相对自由一点，我常常和同伴玩耍，写作业，有时候甚至下河捉鱼。忙里偷闲的那种感觉很刺激。
住校以后，午休时间还是不想好好入睡，因为有人看着，我们也会偷偷地聊天或者做一些小动作，觉得午休很没意思。
之前在网上看过一个图片，一个高中生和一个幼儿被罚站在一起。幼儿问大哥哥为什么被罚站，大哥哥说，因为上课睡觉。大哥哥又问幼儿说，你为什么被罚站，幼儿说，因为我不睡觉。
确实，小时候觉得午休睡觉是多么浪费时间的事情，总是不明白大好的时光为什么不可以去玩，竟要我们用来睡觉。长大后，才发现午睡是多么难得。
上学期间我也慢慢地养成了午休的习惯。工作后，才发现午睡是件多么奢侈的事情。刚开始，一到中午，就困得不行，特别是参加培训，听讲座的时候。慢慢地，我也尽力调整，也渐渐适应了没有午睡的夏季。
我原本以为，午睡只是个人习惯和生物钟的问题，想办法克服就好了，今天我才真正意识到午睡有多么重要。
最近在读一本心理学著作时发现，很多人能够精神饱满，工作效率超高，每天工作很长时间的法宝不是这些人超强的意志力和与众不同的工作能力，而是午休。
第二次世界大战期间，快70岁的丘吉尔，每天能工作16小时。长年坚持指挥英国军队作战。他的秘诀就是午休，而且他一天还不止午休一次，他吃完午饭后会休息一小时，吃完晚饭后，他会休息两小时。他在自己即将感到疲劳的时候提前休息了，所以也就预防了疲劳，从而让自己一直保持精力充沛的状态。
约翰•洛克菲勒是曾经创下了两项惊人的世界纪录：他曾经是全世界首富，并且他活到了98岁。他的秘诀也是午休，每天中午他都要在办公室午睡半小时，期间，就算是美国总统打来电话，他都不会接。
丹尼尔•柯西林在《为什么会疲倦》中说：“午休并不是说不干任何事，休息就是修补。”在短短的一点儿休息时间里，能使人具有很强的修补能力，有助于防止疲劳。
著名的棒球运动员康黎•马克说，他每次比赛之前如果不睡一个午觉的话，到了第五局他就会筋疲力尽，可是，如果他睡了午觉的话，哪怕只睡五分钟，他也能够打完全场，并且还一点儿也不会感到疲劳。
戴尔•卡耐基说过：“如果你已经过了50岁，还觉得忙得连午休都做不到的话，那你应该趁早买人寿保险，因为最近葬礼的费用涨得相当高，而且这种事一般来得非常突然。如果中午不能睡午觉的话，至少也要在吃晚饭之前躺下来休息一小时，就算夜里只睡6小时，加上这一小时总共是7小时，也比连续睡8小时要好很多！”
为了适应工作，我曾经极力想办法克服自己午睡的习惯。在节假日，中午即使再瞌睡，我也尽量克制自己不午休，现在才知道午休原来这么重要，在现在的节假日中，我不但不会努力克制自己，每天都还尽可能的创造条件，让自己午睡一会儿。
卡耐基也在《人性的弱点》里强调过午睡的重要性。午睡不是偷懒，更不是浪费时间，它是防止和缓解身体疲劳的最好方式，它是让人精神抖擞，活力充沛的秘方，在另一个角度来说，它还是一种健康的养生方式。
如果条件允许你话，你也试试每天给自己一个午休吧！
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