你试过起床最快的方式是什么吗?
怎么样坚持每天跑步运动?
怎么样把定的小目标执行?
怎么样避免饮食过量?
你是否起床非常痛苦,甚至躺在床上纠结很久,比如厌倦被窝外面的冷,觉得尚存的困意痛苦,再给自己两分钟缓冲醒盹。结果半小时过去了,你依然痛苦不已。不如闹钟响起的同时,把大脑关闭,然后跳下床。你会发现,起床并不痛苦,痛苦的是想的太多,认为起床痛苦。
你只需要固定时间关闭大脑,穿上跑鞋下楼。你就可以发现,跑步不痛苦,犹豫要不要跑步才痛苦。
你只需要感受胃与味蕾的恋爱程度,满足感开始下降,关闭大脑,离开餐桌。别思考浪费可惜不可惜。吃进多余的食物,健康更可惜。
自律不痛苦,当你关闭你的大脑,不认为它难得时候,它渗透进你的每一个心跳的秒点,此刻是你人生中最年轻的此刻,关闭一切纠结,然后各种开始。
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