如今，越来越多人通过内在觉醒，走上了自我探索和疗愈的道路，并且知道与原生家庭和解、与父母和解的重要性，只有内在成长、和解，才能让自己过得更幸福。
1、
有人说：
十个原生家庭，九个伤痕累累，父母皆祸害。
这是真的吗？
坦白来讲，我们每个人的成长过程中，或多或少都会受到一些伤害，有一些阴影和创伤。
这些内心深处的痛苦和伤害，确实大多是我们的原生家庭、或者是父母带给自己的。
这些创伤有时会伴随我们一生，影响我们生活的方方面面。
但这绝不意味着：我们就是那个绝对的受害者。
被母亲和舅舅亲手诬陷，指责不孝，使得张韶涵的事业和前途都蒙上一层阴影，圈中好友更是唯恐避之不及。
凭借今年在《歌手》中的表现，才迎来了事业的第二春，针对当年的家丑事件，张韶涵回应：自己问心无愧，时间会证明一切。
而毛晓彤面对父亲5000万抚养费的诉求，在节目中发声：如今优秀的自己，与“父亲”毫无关系。
她们都拥有糟糕的原生家庭，但照样活得精彩。
2、
在心理咨询室中，我听到过很多人讲述他们在原生家庭中遭受的痛苦，宣泄对父母的恨意，觉得他们的心理问题根本原因是父母的错。
也有一部分人，树立了正确客观的心态，知道一切经历都是有意义的。
他们可以通过疗愈和成长，去让自己变得更丰满，与原生家庭和解，解决问题，让自己过得更幸福。
那么，问题来了：
我们如何才能很好的疗愈过去的创伤、与原生家庭、与父母和解、活出幸福的自我？
最重要的一步：觉察原生家庭的问题。
3、
我有个好朋友玲子，就做得很好。
玲子是我所有朋友中，最爱干净的一个，甚至可以说是有很严重的洁癖。
每天起床，先用10分钟把床铺收拾整理得整整齐齐、一丝不苟；
再去卫生间用半个小时洗漱、收拾自己；
最后再用一个小时把家里整体打扫一遍。
不论寒暑，天天如此。
我问她：“你哪里来的毅力能够花费这么多时间在打扫卫生上，不觉得累吗？”
“累啊，都快累死了。可我不打扫就觉得浑身难受，只有在周围都很干净的时候才觉得心里舒服一点。
或许，我这个洁癖的毛病和我妈有点关系。
她是个完美主义者，小时候对我要求特别高，希望我什么都做到最好，但我学习成绩一直不行，她就总会打击指责我。
直到有一次，我把自己的房间收拾干净后，她竟然破天荒地表扬了我，我记得特别清楚，那是我成长过程中，仅有的一次被她表扬和认可。
好像从那以后，我就喜欢上打扫房间和卫生了。“
“所以，你这么辛苦地清洁房间，只是为了获得妈妈的认可和赞赏？这样做真的有效吗？”
这次长谈之后，玲子开始理性地分析和觉察自己这个问题的客观和主观原因，找心理咨询师咨询，迈出了摆脱原生家庭阴影的第一步。
5、
但很多人往往没有玲子这样强大的自我反思能力，要怎么才能做到很好地觉察原生家庭的问题呢？
都说父母皆祸害，可你是否知道，成人相对于父母的自主性、独立性远远小于自己的想象？
你又是否知道，你父母在你面前的脆弱、对你的依赖可能远高于你的想象？
如果想幸福，就必须为自己负责。
原生家庭的情感关系，也就是成人的父母和成人之间的情感关系将影响成人对自己的配偶和孩子的情感。
了解自己与父母之间的情感纠结、父母对自己的情感类型以及自己对父母的情感矛盾，对于一个成人充分认识自己的原生家庭来说是非常重要的。
接下来，就通过这个专业的测试来了解你与原生家庭的关系吧！
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