突破舒适区

如果你没有做今天这件事，你就永远不会知道，给自己一些压力之后，你能够做到些什么。

一个人觉得最引以为傲的事，往往是那些做起来最艰难的事。

今天讲一个大家已经十分熟悉的概念，叫“舒适区”。

跟熟悉的朋友聊天，躺在家里舒服的沙发上，读一本简单的小说，以及做你日常得心应手的工作，这些都会让你觉得很安心和舒适。

而当要与一个不认识的人交流，去往一个陌生的城市旅行，阅读一本艰涩的哲学著作，或者要做一件从来没尝试过的工作，你就会呼吸急促，心跳加快，感到紧张和害怕，甚至很容易产生逃避的念头。

可是，行为心理学家会告诉你，只有突破舒适区，才能进行更好的学习，获得更多成就。也就是说，如果你期望生活发生改变，如果你期望能够实现你所设定的梦想，你就必须要克服这些害怕和恐惧，把那些未知的事作为一次新的挑战。

恐惧这个小恶魔喜欢什么时候出现呢？研究发现，它总是在我们设想事情会如何不顺利的时候出现，我们对失败的可能性想得越多，就越害怕。而当你朝积极的目标去思考的时候，就不会心生畏惧。

所以，只要我们能够克服自己内心对未来的恐惧，突破自己的舒适区，最后就会赢得对自己的挑战。相信，每经过一次突破，你也就会对自己充满信心！那些做起来最艰难的事，事后会变成让你觉得最值得骄傲的事！

加油吧，伙伴们！