2018.11.23晨间捡视
高效率慢生活践行第6天
昨日就寝9:30晨起6:20
昨日午休/冥想：30min
时间管理的核心是做减法
高效率慢生活践行第6天
【今日三只青蛙】
1.效能: 晨间日记，继续听道德经
2.亲子: 陪孩子阅读一小时
3.工作: 备课，书法
4.运动:导引术，拉伸，金刚功，跑步️️
【第一个100天目标】
1.事业： 完成20篇教案，听完道德经
2.坚持：早睡早起，晨间日记。
3.亲子：每天专注陪孩子一小时。
4.整理电脑文件
【昨日收获】
工作: 完成了备课。
书法每天坚持练习，开始第三个30天。开始有慢的感觉。
继续整理电脑文件，删除了大量重复内容。看娃小时候的照片，心里暖暖的。
亲子:陪娃买了书皮，娃很开心。孩子要的很简单，亲子沟通要关注孩子的需要。
运动:昨日去操场跑走了四圈，很舒服。回来继续运动，完成了一小时的运动量
【昨日反省】
1，运动量大了，全身疼，但是我决定坚持。
2.道德经一次太长，高估了自己，真的需要分开听。
3，回家后忘了自己的数据线，需要整理自己的物品。
【昨日好习惯打卡】
1.工作清单：
- [x] 工作日志
2.早清单：
- [x] 早起
3.晚清单：
【感恩分享】
感恩生命中的每一个相遇，相守。
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