柠檬心理丨作者
柠檬心理&QQ音乐丨音频
昨天有个柠友留言，她说自己总是活在担忧之中，比如说工作好好的，她突然就会想，要是老板炒我鱿鱼怎么办，我没有工作就没有钱了，那我房贷还不上，银行会不会告我？再比如她跟他男友的感情很稳定，但她也时常会担心，我们以后要是结婚了，他变心了我怎么办？公婆不好相处，我是不是每天会烦死……
其实对未来存在担忧，这是每个人都有的情况，但是像这位柠友这样，过度担忧就有不正常了
不知道听节目的你，是否也存在跟这位柠友类似的情况，关于未来的事总会有无数的担忧，会担心挂科、担心下雨，担心出车祸、担心身边发生意外，担心居无定所，担心家庭婚姻，担心小孩上学……
不妨细想一下，我们一直这样每天各种担心，最后，这些事情真的有发生吗？
其实很多时候，你的担心只是自我困扰：比如你的上级突然让你负责一件事情，这个时候你的担心可能会比平时更多，还没有开始就已经影响了事情的进程；还有一种可能就是你所担心的事情真的发生了，你不得不硬着头皮去做，在做了之后，你可能会发现也不过如此。事情可能复杂了点，也确实不一定应付的来，但是回头想想，做的时候其实你并没有想那么多，也没有你想的那么困难和艰辛。
那么怎么样我们才能不去过度担心未来呢？这就需要我们马上行动起来，如果你担心挂科，那就不要无所事事的皱着眉头，而是立马带上书去图书馆复习；如果你担心今天工作量完不成，那就不要坐在这里发呆，想好今天做什么，立即行动；如果担心以后小孩的问题，现在就好好赚钱提前学习育儿知识，为以后做好各种准备！当你正在为担心的事儿努力时，也就没有多余的空闲去担心未来了。
担心还有另外一种情况，就是白担心。人生有很多事情是我们无法决定的，就算去做了也于事无补。各种未知的意外，天灾人祸，或是不受我们影响的事情。既然是未知，也不知道如何去改变，那担心也是没用的。
有这样的一个小故事，一个小和尚每天早上负责清扫寺院的落叶，特别是秋冬时每次打扫起来都十分不容易，有另一个和尚提议，不妨前一天就用力摇树，那落叶都摇落下来，一起打扫了，明天不就不用扫了。小和尚觉得有道理也照做了，可是第二天的时候他发现还是一样满地落叶，十分不解，老和尚告诉他：“无论你今天怎么用力，明天的落叶还是会飘下来的。”
就像我们在担心的事情一样，不管怎么为未来担忧，还是无法避免未来的可能性。
“生命不可能有两次，但许多人连一次也不善于度过。”吕凯特也用这样的话语告诉我们，热爱当下的生活，享受当下的人生，不要把有限的精力都放在对未来的担忧上。
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