快节奏的文化滋养，许多事，许多人都在强调“时间”、“效率”，很容易让人产生一种“被催促”的情绪，不舒服，不开心。
每一次开始做一件事，总信誓旦旦，自信心爆棚，觉得一定能把这件事做的很漂亮。每次用在全力以赴去创造一个个华丽的开始，然后期待一个个殷实的结果。
年轻的心❤️，往往怀着蓬勃的朝气，但并非每一个人都能持续输得出能量。每一个人的能量就像流淌的河水，如果要河水涨起来，那么输入和输出要统合。持续努力，需要输出的精力，投入的时间很多，在开始的时候，预估不到位，会给自己带来不良的反馈——我不配、我不行……
成熟稳重，更合适的描述，我把它称为“殷实的输出”，意思显而易见，要去做，要去行动。
行动是解决焦虑的唯一有效途径。
去做，去想办法做，你一定可以的。做真心想做的事，就没事了。
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本文标题：走出焦虑的有效方法
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