R：阅读片段——《学习之道》P33-34
要解出难题或是学会新概念,至少要有一个你在无意识思考的时间段。而正是在这些你并非直接关注的时间间隔里,发散模式得以踱开到一边,用新角度看问题。在此之后,当注意力重新转回到问题上时,你就可以将发散模式传达的新想法和新模型整合起来了。
想要学得好,就得能在两个专注学习期之间空出时间,让神经模型得以巩固。这就像砌砖墙一样,你得给泥浆留出干燥的时间。妄想通过几次突击就学会所有知识,神经结构得不到时间加以巩固,只能砌出一堆歪歪扭扭的砖墙。
进入下一次专注模式前,应该留出足够长的休息时间,让你的知识完全从手上的问题脱离出来。通常来说,几个小时就足够发散式取得重要进展了。当然,时间也不能太长,否则灵感还没来得传给专注模式就会消逝掉。这里有一条经验之谈,学新概念时,扔上一天才回头复习。
发散模式不仅会让你以新角度看待学习内容,也会帮你把新观点整合到已知的相关信息上。同时,换视角看问题的做法也能让我们明白为何做重大决定时先“放一放” (sleep on it)往往会是个好主意。
开始摸索全新的概念或问题时,大脑要费上一些时间,调停专注模式和发散模式之间的紧张状态。专注模式下的工作,就像在为砌墙提供砖块,而发散模式则是用泥浆把砖块逐渐结合在一起。保持耐心,一步一个脚印地去做,非常重要。
I：重述信息
两种思维模式——专注模式VS发散模式
1、我们的大脑有两种截然不同的的思维模式——专注模式和发散模式。
2、遇到问题或者学习新概念，首先要让专注模式打头阵，种下知识的种子。然后轮到发散模式让种子开花结果。
3、让两种模式有足够的时间各行其是，才能理解自己所学的知识，才能建立牢固的神经结构。
A1：联系经验
知识链接：李笑来老师在《财富自由之路》中提出了“万能钥匙”概念——当你遇到一扇被锁着的门，要记住去别的地方寻找钥匙。他说的是当我们遇到任何问题的时候，只盯着问题寻找解决方案，通常只能以无奈告终。我们应该把注意力从问题本身移开，去其他地方寻找解决方案。这里提出的两种思维模式的转换可以理解为万能钥匙的另一种解读。
身边案例：很多父母都在苦恼“我的孩子怎么就这么没有耐心呢？”，“我的孩子怎么就这么喜欢看电视、玩手机呢？”，“我的孩子怎么就不喜欢读书呢？”。这些父母总是想要在孩子身上寻找原因，从而去解决问题。但转换思维模式后再更加全面的去思考，会发现这些父母本身就没有耐心、本身就喜欢看电视和玩手机、本身就不喜欢读书。孩子只是在复制他们的行为，想要改变孩子的行为，必须要先改变自己的行为。
A2：未来应用
目标（G）：将合理运用切换两种思维模式，加强自己的学习效果。
现状（R）：目前自己对于学习有些急于求成，太过于投入专注模式而不能自拔。每天都把时间安排的满满的，没给自己留下空隙。总是吸收新的知识却没有时间去消化吸收，总是达不到预期的效果。
方案（O）：制定切实可行的计划，来保证自己能够处于两种思维模式之间的合理转换，提升学习效果。
行动（W）：调整自己的学习时间，将以前安排的过满的时间进行调整，让大脑有休息时间和消化吸收时间。
1、规划整块时间进行专注模式阅读——早上1.5小时，中午1小时，晚上1小时。
2、预留固定时间进行关键概念提取——每次整块时间阅读后都预留出5——10分钟来进行内容回顾。
3、运用零散时间进行发散模式吸收——上下班途中、吃饭、睡觉前等零散时间用来关联已有经验，建立组块，吸收消化。
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