美文网首页
四时健康 ∣ 关于打呼噜、打鼾的思考

四时健康 ∣ 关于打呼噜、打鼾的思考

作者: 更美好的事 | 来源:发表于2022-12-08 17:53 被阅读0次

    有鼻炎的人都知道,睡觉的时候容易打呼噜。

    以前在苦恼的同时我对此也是毫无办法。

    自从自学调理鼻炎后,经过实践和思考,我慢慢想明白打呼噜的原因。

    无论肥人还是瘦人都有可能打呼噜。

    肥人多肺满,容易痰阻呼吸道;瘦人多气虚气滞,血瘀充血阻塞呼吸道。

    1、痰阻塞呼吸道

    有鼻炎的人都有流不完的鼻涕,打不完的喷嚏。这个跟身体的寒湿、肺寒、肾寒、脾胃虚寒都有关系。

    当人在清醒的时候,如果没有刺激行为,比如说打喷嚏、受寒、被气味刺激等等,是不会主动流鼻涕的。

    当人睡觉的时候,躺在床上,从五脏六腑渗漏出来的废弃液体(痰)就会出现在呼吸道,这个时候如果人在醒着的时候,擤鼻涕,吐痰,就可以把呼吸道的痰清理掉。

    但是当人睡着了,痰在呼吸道里面就造成道路堵塞,呼吸的时候气流经过就会造成打呼噜的现象,如果呼吸实在不畅顺,还可能会造成大脑缺氧。

    2、由于血瘀导致的呼吸道充血肿胀,阻塞呼吸道。

    关于这点我有深刻体会,我左右两个鼻孔鼻道,在鼻炎发作期是不同的,当我用棉签沾涂鼻油去清洁鼻道,就能感觉到左边鼻道比右边鼻道窄。

    以前我以为是天生的,后来艾灸后,左边鼻道恢复如常,与右边鼻道没有区别。这个时候我才明白,之前鼻炎导致瘀血充血,鼻道肿胀堵塞。这种情况下,如果睡着了也是很容易打呼噜的。

    3、如果你身体很健康,没有痰湿没有气滞血瘀,但是依旧睡觉打鼾,中医认为这种情况下要调魄。

    肺藏魄,所以养魄就要调息。

    静坐、站桩是很好的调理手段。

    另外还要杜绝各种纵欲、各种作。

    任何没有节制的行为都是伤魄,比如纵欲、暴饮暴食、熬夜不睡觉等等。

    经过长达几年的自我调理,我目前鼻炎已经基本好转,只不过改变身体素质需要漫长过程,所以还是无法掉以轻心,一旦身体素质变差,鼻炎可能会卷土重来。

    健康是否在线,一切都要看我们身体的正气是否在岗在线。

    如果每个人能把身体调理到没有痰湿、没有气滞瘀血,魄也很健康,好好地在肺里待着,那么这个人大概率是不会再打呼噜了。

    我现在自觉打呼噜也减少了,只有在状态不好的时候才会打呼噜。

    相关文章

      网友评论

          本文标题:四时健康 ∣ 关于打呼噜、打鼾的思考

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/rvonfdtx.html