如何让改变变得轻松？||臧玉清

玉清日更挑战365天第321天❤

生活中我们人人想改变，但常被打脸。

看看下面的图，可能你就会知道有时候是给自定了太高的期待，让自己在困难区里，所以常喊改变去改变不了。

给自己定目标时一定伸手能够得到的，一定要让自己先在小事情上取得一些成果，即拉伸区，这样很容易建立自信。

目标过高结果就去到了困难区，会非常打击自己的自信心的。

这是改变的核心秘密！