第1次尝试手机语音写作

先推荐在手机上写作的两个工具。

工具1:day one笔记本。

工具2:讯飞输入法。

用手机写作最大的困难是拼音输入法比较慢。我做了一个测试，大概一分钟拼音输入，可以在30~50个字之间。如果是用语音输入法，一分钟输入一到两百个字，绝对没有问题。

另外一个困扰我们的，就是手机上不好排版的问题。用day one可以支持mark down格式的排版。另一个是锤子便签。我使用的是day one收费版本。可以在两部手机和电脑间自动同步笔记内容。

下面就尝试着用这种方式对上半年做一下总结吧。

一、健康管理。

首先是在年初，自己设定了三个月的减肥15斤的目标。目前三个月已经过去，只减掉了10斤，目标没有达成。

在三个月的减肥过程中，我每天通过知识星球记录饮食、运动、体重情况。

最开始的一个月效果最为明显，减掉了7斤。之后的一个月体重上下浮动很大，但基本维持在这一水平，没有明显的减低。

最后一个月，经过一番努力也没有突破平台期。体重维持在150斤左右。

根据以往的经验，平台期还会持续一段时间。所以我打算8月份不进行饮食的控制，大运动量的输出。让身体先适应现在的体重，再通过控制饮食和运动的方式，对身体进行欺骗，从而达到突破平台期的效果。

二、写作练习

年初的时候，我本计划每个月发两篇公众号文章。2月份和4月份我并没有做到。

6月份时，对之前的缺课进行了补稿。期间我看到了一本持续行动力的书。书的内容没有完整的看完。但其中的一个道理给了我深深的感悟。

初阶行动者，100天。

高阶行动者，1000天。

1万天行动者是专家。这几乎是一个人的整个职业生涯。

受到这个道理的启发，我决定写1000天。

最开始的一个月感觉有点难，常常不知道写什么。因此我还写过一篇文章《如何才能坚持长期写作》，里面讲到了if then的方法。

慢慢的我发现写字也没有那么难，原本我想的是有空时多写一些，这样可以积累一些稿件，但我并没有那么做。

每天都写新鲜的内容，可以持续的给自己一定的压力。同时也让自己知道有那么一件事儿必须要去做。

如果因为某一天多写了几篇文章，额外的几天可以偷闲不去写，我想我可能早就放弃了。

从开始写到现在已经有47天了，感觉还好。没有出现过实在憋不出字的时候。

现在真不敢说，我能坚持到1000天。但开始了就做下去吧。

三、情绪控制

在情绪控制方面，因为之前总跟儿子发火。后来也意识到，他也有自己的思想。发现只是强压，并没有作用。

以前也总是想着多去沟通少发脾气，但始终做得不够好。也是从今年开始，决定真真正正的去理解、倾听和沟通。

为此我也读了《非暴力沟通》，说实话，对很多内容只是理解了字面上的意义。这应该是一门实践的艺术，因为每当我用其中的4个步骤去实践沟通的时候，我发现我不会说话了。

所以我现在只是简单的学会了先闭嘴，然后转移注意力。当心情平复的时候，再去沟通。

这么做了之后，给了我很多意外。有一次单独跟儿子走在路上，他居然说起三年前我一次对他狠狠的批评。没想到，他居然还记得。

为此我也深知了这么做的必要性。学会沟通学会理解，学会站在孩子的角度去看待世界。

我给自己今年定的三个关键词是改变、行动、专注。

改变只是一个开始，持续的行动，才能让生活更加美好。

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快来一起进化

第1次尝试手机语音写作

D47~