身体锻炼
1.每日步数11000步。完成12100步。
2.晚间锻炼，腹部锻炼第190天，趁早减脂锻炼第12天。
3.睡前冥想，5分钟
今日饮食
1.早餐，燕麦片50g，牛奶200ml，鸡蛋一个。
2.午餐，在家用餐，食堂快餐一份。
3.晚餐，在家用餐，杂粮米饭一碗，红烧肉，木耳炒肉，炒白菜。
自我提升
1.看书王志纲《大国大民》30分钟。
看书《历史的温度1》30分钟。
2.咨询工程师（投资）考试复习，2.5小时。
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2.晚间锻炼，腹部锻炼第190天，趁早减脂锻炼第12天。
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2.午餐，在家用餐，食堂快餐一份。
3.晚餐，在家用餐，杂粮米饭一碗，红烧肉，木耳炒肉，炒白菜。
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本文标题：NO.244 每日复盘220126
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/rvrahrtx.html
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