现在的人总是口是心非，明明说了晚安，转身继续刷着手机，嘴上说着养生，却在熬夜的道路上越走越远。
对于熬夜这个事，就是大家各有各的 falg ，都有一模一样的结果......
网友A ：
我发誓再上网就砍掉自己的手，结果发现自己是千手观音。
网友B：
听说：不吃早餐是慢性自杀，晚上熬夜也是慢性自杀，一直不动是慢性自杀，玩电脑、玩手机太久也是慢性自杀，全都是慢性自杀，合着我一年365天没干别的，光自杀了！
网友C：
熬夜一时爽，一直熬夜一直爽，早起火葬场，如果熬夜不掉头发眼睛不会瞎，那么世界该有多美好！
大家也都知道，晚睡会带来很多问题，最直接的是让自己第二天有个萎靡而匆忙的早晨......
而长期的情况就是影响身体的健康状况，比如：脱发！
作为年轻的孕妈，很多人在孕前都会有“夜猫子”的恶习。但如果你怀孕后，仍然像以前那样，每晚上网、玩游戏、看电视、聚会到很晚，你的身体不仅会吃不消，还会给肚里的胎儿带来巨大的伤害。
熬夜习惯是胎儿的健康隐患
胎儿易血虚，影响发育
晚上是内脏休息、排毒的时间，而晚上11点—3点，是肝胆造血的时候。如果孕期长期熬夜，尤其是造血期间不能很好休息的话，胎儿和孕妈都很容易造成血虚；长期熬夜也会造成内分泌紊乱，影响新陈代谢和生长激素的分泌，导致胎宝宝生长发育迟缓、出生体重低等情况的发生。
熬夜习惯会遗传给宝宝
美国《细胞》杂志上发表的一项研究指出，喜欢熬夜的人基本都会被列入医学上所称“睡眠相位后移症”的范畴。因为人体生物钟受到一种名为CRY1的基因控制，当CRY1特定位点出现变异后，人体生物钟就会发生改变。这种基因变异还会遗传，研究者调查了一名美国“睡眠相位后移症”患者的家族成员，结果发现这名患者的5名亲属也有这种变异，身上都有“睡眠相位后移症”。
所以，孕妈们熬夜睡懒觉千万别大意，这不仅仅是你个人的习惯，还有可能遗传给宝宝。
熬夜对孕妇的影响
1.全身多个基因会受严重影响
《美国科学院学报》的一项研究也曾明确指出，睡眠节律紊乱会对人体超过1000个基因造成“严重破坏”，而人体总共大约有2.4万基因，而其中1000多个基因受到严重影响，因此熬夜对人整个身体的破坏已经比较严重了。
2.熬夜易得病
长期熬夜会使孕妇精神疲劳，免疫力下降，容易引发感冒、肠胃感染等疾病。
- 熬夜会变丑
晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段，如果没有得到充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现皮肤粗糙、脸色偏黄、长黑斑、长痘痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。
4.熬夜影响情绪
长期熬夜会使精神长期处于紧张的状态，情绪起伏也会比较大，容易产生烦躁不安、健忘、易怒焦虑等症状。
年轻贪玩的孕妈，一旦怀孕后，要逐步改掉半夜才入睡的不良习惯，从而建立起生物钟的正常节律。最好能在每天晚上10点钟就上床入睡，可以先用温热水将自己的双足浸泡20分钟，然后喝一杯热牛奶再上床休息，以促进自己尽快入睡。
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