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曾经看到一个医生说的笑谈：如果身体会说话，它一定会骂人。
他举了很多例子，对号入座下来，发现每一条都很扎心：
眼睛盯了一天屏幕，明明已经很累了，但你还是强迫它不断刷手机；
工作了一天，精力都耗差不多了，每晚还是要熬夜刷视频；
身体已经生病了，吃了药就以为万事大吉，还要强撑着去工作；
等到实在熬不住垮了的时候，还要埋怨身体怎么这么弱，关键时刻掉链子；
这可能是现代人的通病，时刻保持着和外界的联系，却很少关注自己的身体。甚至没有人比你对自己更狠。
我们好像一个渣男，要求身体无条件的付出，却从不倾听它的委屈，也不给它应得的爱与滋养。
甚至可以说，我们对身体一无所知，也小看了身体所蕴含的智慧。
比如一个案例，有一个女性常年消化不良，对食物很挑剔，稍有不慎，就胃胀、不消化、还便秘。
她一直以为是得了胃病或者天生消化系统发育不佳。
去医院检查，也查不出实质性的问题，只能根据症状判断胃功能有些弱。多年来她就一直靠吃药稳定。
但药吃久了，本身就会对胃造成负担，又加重了她胃不适的症状，常常反酸呕吐。
直到后来她才发现原来这么多年她一直走错了路。
她去找了心理咨询师，对她身心的进行了深度沟通和解读，指出：她平时经常压抑情绪时就会感受到腹部有很多的委屈，这些情绪没有被消化，一直堆积在了腹部。
她很少发泄情绪，什么都自己忍着，不愿和别人起冲突。
这就导致情绪影响到我们的身体。
我们是身心一体的生物，身体的问题，都可以在心理层面找到对应的原因。
就像一个硬币的正反面一样，有正必有反，这是分不开的。
现在很多人之所以身体出现很多问题却无法解决，就是他们简单粗暴地把身心分割开。把身体的决定权都交给了医生。
这不是一个正向处理问题的办法。在这种模式下，你会渐渐失去对身体的敏感度，因此错过很多补救的机会。等到情况严重的时候，医生都无能为力了。
比如这位女士腹部不适问题，因为腹部是我们一个非常重要的身体部位，就像很多中医调理，都从调理脾胃开始。它起到了承上启下的重要作用。
我们甚至称其为“腹部脑”，我们所经历的所有事情，都在这里消化吸收着。
从脉轮体系来说，腹部是我们的太阳神经丛脉轮。
当我们的太阳神经丛力量不足，就会影响我们的消化系统、身体无力；在精神层面，人容易缺乏自信、容易焦虑愤怒、害怕权威。
这跟我们的底层自信相关，所以不解决这个问题，她的胃部问题就很难恢复。
所以，冥想、抚触的方式，都是可以与自己的身体建立沟通的桥梁。当你感受到身体里情绪流动，察觉到平时压下的怨气、委屈、愤怒、焦虑涌动起来，给它出口，你就不会让你的身体背负情绪的负累。
身体不会像我们的心智被语言蒙蔽。身体是真相的守护者，它背负着我们一辈子的经历，并负责让我们能和我们的真相生活在一起。
当你看到真相，疗愈就开始了。
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