念头

它能左右你的生活

1

觉察

上篇说到，接纳自己，去体验世界。

接纳这件事，说起来容易，做起来难。

有的时候我们也不一定能够察觉。

比如，当我们闻一种气味，一段时间，我们就闻不到了。

炎热夏天，当我们刚进入空调房，我们能明显感觉温差变化，但过一段时间，我们就适应了。

感知器官是这样的，念头也是这样的。

比如我们的口头禅，我们的语言、思想、行为都是潜移默化影响着我们，但我们并不一定察觉的到。

我们头脑中的声音，我们很容易跟着它跑。

就像我们上课溜号，盯着黑板，但思绪早就从一个点延伸到老远老远。

所以，我们现在开始有个认知，我们的念头要开始去觉察。

2

贴标签

觉察之后，你发现我们的念头有一种很强大的能力，它能无限延伸，造像来给你一个概念判断。

比如，小明短粗胖，昨天还骂了你，你一想到小明这个字眼，你浑身都不舒服。

小时候家里养过狗的人，都会一直觉着狗可爱；如果小时候被狗咬过，就会一直怕狗。

一朝被蛇咬 十年怕草绳

因为我们脑袋里马上有了画面感。

那个声音、场景、人物都成了导火索。

但思考一下，这个念头准确么？

比如，桌子、椅子、板凳为什么叫这个名字？

小明、猫、狗他们真的就一定不可爱么？

桌、椅、板凳只是人为了方便记忆和沟通起的一个概念啊。

换个名字行不行？

现在的小明、猫、狗还会一直骂你，咬你么？

他们和你亲近，你会不会排斥？

刻板印象也是这样形成的。

或者再思考个很多人问过的问题。

我们到底是谁？什么能全面的代表我们？

我们的名字能代表我们么？

我们在公司面试，拿出的简历能代表我们么？

这些都是一些概念，我们在自己身上贴的标签啊。

所以像不像，我们一辈子都在为了能拥有更多的标签而活着？

标签谁来定义？

像计算机编写程序一样，

念头只是我们自己定义的概念累加，形成了一个庞大的意识网络。

3

情绪波动

而念头和情绪是好朋友，出去玩，一定要一起。

它们彼此喜欢。

觉察之后我们慢慢会发现，自己心里的剧情很多。

可能在我们愣神的一霎那，编出了和某个人、某件事的整个情节，从开始到结束，早已无声无息演了一遍。

不知道你会不会这样，我有的时候会的，还会在心里对话，演练。

比如，我们听到悲伤的情歌，马上会共情，感伤自己。

或者看前些日子上映的《我不是药神》，哭倒一片。

特别加上现在外面天气炎热，躁动不安，更会影响我们的情绪。

而这些情绪都是专属于你的。

其他人没办法真真切切感知到。

4

决策

意识是我们的生长环境、教育体系等整体大的环境塑造出来我们对人事物的概念判断系统。

它可以左右你的生活各种决策，大事小事没有差别。

大脑无时无刻都在制造各种念头，包括你睡觉做梦都在运作。

而我们往往会完全听信自己的念头，做出所有的决策。

从而一点一滴影响我们的一生。

那念头权利这么大，我们有认真的去研究一下吗？去倾听一下，感受一下吗？

喜欢或讨厌别人，为什么会产生喜恶？

“正知正见”总能听到，什么是正知正见？

这些问题

都等着我们去思考。

总结

念头是我们最忠实最信任的闺蜜，好到它可以完全掌控我们的人生；

它和情绪是好朋友会一起帮我们出谋划策；

那我们是不是即使出于感谢也要去好好关注一下它的表达方式，它在告诉你什么信息？

并它的观点对我们真正有用与否？

念头