这几天一直就公司业务上的事，跟同事开视频、语音会议。有了上次工作沟通的觉察后，我开始时时提醒自己：临在，临在；不去预演（脑袋里面想很多可能），不去打断（以前觉得别人不懂，总会打断别人），静下心来，带着好奇去感受、去听……中间，听到他们分享好的点，及时表达自己对他们的欣赏、认可。
发现效果超出了自己的想象，徐可，义魁，可乐，都表现出了很大的热情，话语中都带着兴奋，每个人都想表达。
我也蛮有感觉的，高兴、欣喜、愉悦，身体放松了，内心充满了成就感！
回头来看，我好像也没做什么，觉察了下，原来是：少了评判、多了接纳，少了否定、多了允许，少了怀疑、多了信任，少了攻击、多了欣赏。
借此机会，梳理下自己，感觉真正的支持别人，需要先做以下这几点：
①.不对结果执著，只是全力以赴去做，并且真实、敞开。
②.允许，允许做的好，也允许做的不好，不纠结，不评判。
③.怀着一颗好奇的心，去探索对方的内心声音。
④.静下心来，保持临在，并且真诚的肯定对方做的好的地方。
然后，再运用陈浪老师的教练四大信念，相信自己，相信他人，给到全部的注意力，允许、接纳、支持、陪伴。
虽然现在做的还不太好（只是倾听、欣赏了，还做不到带他更多纬度的看事情），但也要看到自己的进步（接纳自己、允许自己），长长的路，慢慢的走。
支持他人，从我做起！
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