肾俞穴

肾俞，是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，肾的背俞穴。肾，肾脏也。俞，输也。本穴名意指肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经。

善于培补肾元。肾藏精，精血是生命的根本，刺激本穴，能改善肾脏的血液循环，达到强肾护肾的目的。肾俞穴配太溪穴来治疗各种原因引起的肾虚都是最佳的配伍，尤其对于肾虚腰痛立马见效。

功效主治:益肾助阳，主治小便不利，水肿，月经不调，阳痿，遗精，腰膝酸软，精力减退等疾病

刺激方法:

按摩100～200次。

艾灸5～20分钟，温补肾阳。

刮痧1～3分钟，从上到下刮