· 夜卧早起 ·
随着一个个节令的变化，
太阳升起得越来越早，
我们应该随着太阳升起而起床。
起来干什么？“广步于庭”，
在庭中款款而行，
保持适度步频。
庭里有亭台楼阁、小桥流水，
春花绽放，花红叶绿，
环境清新、自然，
今天称之为“天然的氧吧”！
当然，今天生活在城市里和过去不同，
我们可以选一个周末，
一家人相伴去到某一个公园，
或者有花草树木的地方缓缓而行，
把我们体内的浊气呼出去，
把自然界的清新之气吸进来，
还有益于我们心脑血管的健康。
· 披发缓行·
当我们处于这种环境当中，
能感到心旷神怡、神清气爽。
那该怎么去？“披发缓行。”
穿着宽松的衣服、鞋子，
然后在庭院中无拘无束地行走，
心安而不惧，
也就达到了“使志以生”的状态！
在一个美好的环境当中走路，
让我们的思路变得清晰，思维变得活跃。
“一年之计在于春”，
今年我们要干什么？
今年我能干成什么样？
这个时候，这些想法就都了然于胸了，
接下来就一步步去付诸于实践。
生而勿杀 ·
当然，在实践的过程当中，
还要进行论证。比方说：
当孩子把内心所想告诉父母，
作为爸爸妈妈而言，
要鼓励孩子、引导孩子，
要保护孩子的想法，启迪他的智慧，
千万不可抹杀。
这也就是《黄帝内经》里边告诉我们的：
生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。
所以，春天一定记住三个字：
生、予、赏。
不能杀、不能夺、不能罚。
如此这般，
人是愉快的，心情是美妙的，
心安又自在~
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