2019-05-21

田儿  焦点网络初级15期  2019年5月21日  坚持分享第2天

习得性无助是你可以摆脱的东西，只是你认为自己不能摆脱。据说，有一种训练大象的方法是在大象很小的时候，把它绑在一根很粗的木桩上。好动的小象一开始会想挣脱木桩，挣扎了许多次后，小象发现自己无法挣脱那根木桩，于是就放弃了挣扎。当它长成大象，力量足以挣开木桩的束缚时，它还是以为自己摆脱不了，这也是习得性无助。人类会习得性无助吗？有人说：“我没有方向感，别跟我谈方向，我完全不行。”人们容易陷入习得性无助而不自知，事实上，只要你愿意学习、愿意改变，很多东西是有机会改善的。无助型会觉得“我不行”“我放弃”“我不做”。所以，当你的朋友进入无助型的时候，他认为自己现在不幸福，未来也不会幸福的话，你一定要帮他。你要把习得性无助的概念讲给他听，他才有机会改变。