昨天的生病风波，让我消耗了不少能量。
今早起来，就被一次次重击。
还是陈词滥调的老故事，不称职的妈妈，不够好的自己。
一次又一次的讲出来，觉察到，再去转念。
我已经做到了最好，目前的我，已经是最好的我。
我决定休息一下，这是我做的最好的决定。
我躺在这里陪孩子看电影，这是我最好的选择。
我把一切感受写下来，这是我最棒的行动。
我觉得头疼，这也是我不抗拒的好状态。
不去回想过往，不去推测未来，因为我知道当下就是最好的状态。
保持正念，感受当下的每一分每一秒，就是当下的这一刻，我爱自己，我赞同自己。
我能感受到自己的呼吸，我爱自己的呼吸，感谢呼吸让我得以生存。
我正在打字的双手，多么灵活自如的手呀，感谢你，帮我链接内在的自己！
我躺在地垫上，盖着被子，特别温暖，我的右侧太阳穴，在跳动，她轻轻的说着，我累了。
我的身体如此和谐的运作着，我的生活平静安逸，空气中弥漫着幸福的气息，我是完整的，完全的，圆满的。
我不急于改正过去的错误，不急于追寻未来的创造，我只想感受当下的，值得被爱的自己！
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