每天早上五点半起床洗漱穿好衣服，喝第一杯白开水。
点香，开始念佛《大悲咒》三次
《准提佛母神咒》
《七佛灭罪真理》
《皇级数》
消除疾病：ong chi lin （坚持每天持续年7天 可以消除病痛，灭一切邪恶魍魉，戒除淫欲）
三千善行求一愿：
1施济贫病，赈济饥荒
2买物放生，救助轻生的人
3念经拜佛
4利他主义，助人骨肉团聚
5赠医师药 ，建孤儿院、学校、养老院等等
6施衣济寒
7慈悲戒杀，解除他人冤怨，容人之过错，念咒消灾
8戒色去邪淫
9清扫自己的心灵，别找别人的毛病（反观自照），看见别人的错误不要急着去纠正对方，而是要提醒自己不要像他这样做。
10照顾好的肺等于生财
11你的大脑主思维，小脑主管理、行动
12.把最难容忍的人当作朋友一样对待
13.恭敬老人
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