夏季饮食宜清淡

  夏季时候，一般食欲都不好。人的消化功能相对比较弱，因此这个时候不要吃肥甘厚味这些食物，一定要清淡饮食。不要贪凉吃冰冻的食物。夏季的时候，我们应该调脾胃之气，可以多喝点绿豆汤，喝点乌梅汤，乌梅汤可以开胃。食用新鲜的水果蔬菜，比如黄瓜、冬瓜、空心菜、苋菜还有葫芦、西瓜等，这些都是应季的蔬菜水果，都可以吃。