缩小步幅是最安全的跑步方式，也是最节省体力的跑步方式，非常适合新手起步。利用身体前倾和支撑腿的不断变换，让身体自然向前移动。步幅大于原地踏步即可。脚步动作与原地踏步类似，就是不断向臀部抬起脚，然后再自然落地，以此不断重复。不可为了省力，向前趟步，这样容易造成支撑点靠前。
最近的跑步都是缩小步幅，保持步频，只跑心率不跑速度。
还是这条开满樱花的新会路，一阵风吹过，落花纷飞如飘雪。停下奔跑的脚步，抬头，闭眼，感受花瓣从脸庞滑过，这一刻无比的安静。
突然一声急促的喇叭声，把我拉回现实。垃圾清扫车就停在了我的面前，赶忙让开，看着司机师傅在这条小路上来来回回的清扫着怎么也扫不净的花瓣，他面对这一地落花的心情一定和我不同吧。
赏花开是一种情感的共鸣，看花落则是一种情怀的独诉。花开花谢是自然规律，人生亦如此，人的一生就是一个花开花落的过程，花开的时候犹如人之青春尽情地绽放令人赏心悦目，花谢的时候亦如人之暮年有传承会有一地的缤纷。
愿我们看过繁华落尽，心中仍有花开的声音。
祝贺自己完成了4月份的第3次跑步！
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