很不错的一个对抗抑郁的办法，就是当你想做什么的时候你就去做，当你不想去做的时候你随时可以不做，这会让你产生优越感。
而我自己对上面这段话也有很多的感触，以前我很抑郁，缺少自己的想法，容易进入到别人的节奏里，工作上也是容易陷入忙碌陷阱中去，这种忙会让我产生抑郁，因为这不是我选择的，而我也没有拒绝的想法，可是当我忽然有一天意识到这件事的时候，我开始慢慢培养自己的想法，让他生根发芽，慢慢取代那个没有个人想法的时候，这个时候呢，也是我更随心的时候了，抑郁反而离我远去了。
假如一个人感觉到周围环境中有很多人都是他的朋友，他拥有着令人羡慕的婚姻及能够体现自身价值的工作，他可以为社会贡献自己的力量，那么，他就不会认为自己比不上其他人，就不会被他人所击垮。如果这样，他就会感受到来自社会的友善的力量，并且无论身在何处，遇到什么样的事情，都会从容淡定。他总能够遇到喜欢的人，能够将自己遇到的困难一一解决。他会感觉到自己的这种力量：“我可以主宰这个世界，我一定要努力奋斗，不可以畏首畏尾。”他能够看清自己所处的位置，他所经历的时间只是人类历史中非常短暂的一小段，他只是人类过程中过去、未来和现在的一个组成部分。同时，他可以体会到，这是一个用合作来寻求共赢的时代，在这样的时代里，他可以凭借自己的力量创造财富，并为社会的发展贡献力量。世界上虽然存在很多丑恶的东西，会有很多困难、悲伤，然而，这些都是这个世界的一部分，它是有自己的优缺点的。面对这样不完美的世界，我们要努力去改造和完善它。我们可以推断：假如每个人在从事工作的过程中，都能拥有正确的心态，并找到最合适的途径，那么，在改变社会的工作中，他就已经做到尽职尽责了。
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