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三伏天家人没胃口,教你10道家常菜,开胃营养又美味,上桌秒光盘

三伏天家人没胃口,教你10道家常菜,开胃营养又美味,上桌秒光盘

作者: 锦绣v山东 | 来源:发表于2022-07-19 06:37 被阅读0次

大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。

肉末西葫芦

食材准备:西葫芦,五花肉,盐,豆瓣酱,鸡精,白糖,料酒,生抽,老抽,白糖等。

步骤一:西葫芦洗净后去头去尾,一分为二,再分成四份,切去西葫芦的内瓤,再切成长条,盛入盆中,加一勺盐,腌制十分钟。十分钟后倒掉盆中的水分。再用清水洗去多余的盐分,备用。

步骤二:五花肉切碎,大蒜、生姜、大蒜切碎,小米辣切碎。

步骤三:起锅烧油,油热下入五花肉,煸炒出油脂,加入葱姜蒜小米辣,一勺豆瓣酱,继续翻炒出红油,下入西葫芦,加鸡精、白糖、料酒、生抽、老抽,大火继续翻炒两分钟即可。

凉拌丝瓜尖

用料:丝瓜尖100g 大蒜2瓣 红辣椒1根 盐1/4勺 糖1/2勺 白醋3勺 生抽1勺 花椒油1/2勺。

做法:

1、锅中水煮开,放入切段的丝瓜尖焯水。

2、捞出,过凉水三遍,控干水备用。

3、蒜切末,辣椒切段。

4、蒜辣椒放碗中,加入盐、糖、白醋、生抽、花椒油。

5、调料汁浇在丝瓜尖上拌匀。

干煸四季豆

食材:四季豆 400克、猪肉末 150克、干辣椒 6颗、姜 1小块、蒜 1头、生抽、盐、白砂糖 少许、老抽。

做法:

1、四季豆摘去两头和筋,洗净,沥干备用;

2、锅内放入适量的油,待油热,放入四季豆炸制;

3、炸至四季豆表面微皱,捞出,沥干油份,备用;将干辣椒切断,姜切末,蒜切末;

4、另起一锅,锅内放入适量的油,待油热,放入姜蒜辣椒爆香;

5、放入猪肉末;加入生抽和老抽将肉末煸炒均匀;即可

凉拌猪腰

猪腰子2个、尖椒2个、红椒1个、油盐适量、辣椒油1汤匙、花椒适量、大蒜2瓣、料酒1汤匙、生抽1汤匙、姜3片

做法:

1.将猪腰子剥去薄膜,洗净,将青红椒切条,大蒜切末

2.在中间刨开,片去白色的筋膜,一定要片干净,因为这个白色的筋膜臊气味重,再顺长切2/3深度的花刀,再顶刀将猪腰切成条

3.将切好的猪腰放在清水中投洗两遍,换两次清水,捞出控净水,放在盘中,加入料酒腌制10分钟,这样能去掉猪腰的腥臊味

4.锅加水烧开,加入花椒、料酒和姜片,下入猪腰焯水至断生,捞出放在冷水中投洗干净,捞出控净水

5.锅加油烧热,下入花椒,小火炸制,将花椒炸制微焦,将花椒捞出不要,关火,

6.将猪腰放在大碗内,放上青红椒条和蒜末,将热油浇在上面,加入盐、生抽、辣椒油,用筷子翻拌均匀,盛出装盘即可

蒜香空心菜

材料: 空心菜500克、大蒜3头、鸡精 适量、盐1/2茶匙。

做法:

1.空心菜洗净后切掉根部硬梗,然后折成小段备用;

2.大蒜切成末备用;

3.锅中放少许的猪油,5成热时放入大蒜末爆香;

4.然后放入折好的空心菜翻炒均匀;

5.菜叶炒倒后调入盐和鸡精即可;

扁豆烧排骨

用料:排骨150克;扁豆180克;生姜;大蒜;葱;干辣椒;八角;桂皮;冰糖;蚝油;鸡粉;老抽;生抽;料酒;

做法:

1、排骨用清水冲洗干净,沥干;扁豆去头尾撕去老筋后洗干净,斜切成两截;生姜切片,大蒜去皮,葱切花,八角、桂皮、干辣椒洗净待用;

2、锅内放入适量的水,下入排骨,烧开后将排骨捞出,用清水冲去浮沫,沥干;锅内放入适量的水烧开,加入几滴油,下入扁豆,焯烫约两分钟后捞出,沥干待用;

3、热锅放油,下入八角与桂皮,爆出香味后放入排骨,将排骨煎至两面微黄后下入一小勺料酒,炒匀;再放入生姜、大蒜、干辣椒、冰糖、老抽、生抽、鸡粉、蚝油,炒匀上色;

4、加入约800毫升热水,盖上锅盖,小火煮30分钟;放入扁豆,炒匀后盖上锅盖,焖煮约5分钟后放入葱花炒匀即可。

卤烧千张结

主料

豆腐皮:200

辅料

卤汤:适量;葱姜蒜:适量;豆瓣酱:适量

具体步骤

1.千张切长条,逐一打结

2.焯水一分钟去豆腥味

3.热锅起油,葱姜蒜炸香,放生抽、豆瓣酱,番茄酱、卤汤熬汁,放入千张结闷煮8分钟,即可出锅

4.放葱花、焯水的红椒丝点缀即可

尖椒炒猪头肉

食材:猪头肉、尖椒、胡萝卜、圆葱、盐

做法:

1、胡萝卜切片,尖椒滚刀切块,圆葱滚刀切小块。

2、锅内加入油,油热放圆葱,圆葱炒香加入胡萝卜炒30秒。

3、30秒后放入尖椒,炒一会,30秒后放入猪头肉,翻炒均匀,加盐、鸡精炒匀即可出锅。

香辣炒包菜

食材:包菜1棵、油盐适量、葱1段、姜2片、大蒜2瓣、老干妈1汤匙、米醋1/3汤匙、生抽1汤匙、

做法:

1.将包菜叶剥开,放在清水中洗净,捞出沥净水,一定要把水份沥净,否则炒制时炒的就不脆嫩了

2.将包菜叶用手撕成块,将葱切葱花,姜切末,大蒜切片

3.锅加油烧热,下入葱姜蒜爆香,下入包菜,开大火快炒至菜叶稍软,略呈半透明状

4.加入盐、米醋、生抽,1汤匙老干妈,用大火快速翻炒均匀,关火,盛出装盘即可

香辣藕丁

食材:藕 (150g) 豆角 (150g) 猪肉 (100g)、甜辣酱 (适量)

做法:

1.准备原料,猪肉切丁提前用料酒一大勺,生抽一大勺,盐和鸡精少许淀粉腌制15分钟

2.猪肉丁下油锅滑炒成熟备用。

3.莲藕和豆角切丁丁

4.热锅凉油爆香葱花后加入一大勺甜辣酱炒出红油

5.先下人豆角炒熟,再下藕丁,中间烹入料酒。

6.最后加入炒好的猪肉丁,加盐和鸡精调味即可。

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