易效能186第二个90天践行第一周

【90天目标 】

一，早睡早起（早6:30，晚10:30）

二，每天听书半个小时

三，每天写晨间日记

易效能186第二个90天践行第一周

        目标一：早睡早起基本能达成目标，偶尔有晚睡的情况。总的算比较满意！中午也能午休1个小时左右。时间管理就是精力管理，只有充足的睡眠才能保证每天充足的精力。

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    目标二：每天听书或看半个小时。基本能达成目标。利用碎片时间，如跑步、做家务、开车时间听书。最近听及看的书籍有《儿童性教育讲座》《时间管理进阶课》《摄影早自习》《善用时间》。虽然都有学习，但感觉零散。没有很大的收获感，需要从新调整。按阶段学习，集中时间听完一本再更换一本。

易效能186第二个90天践行第一周

    目标三，每天写晨间日记。每天坚持上午完成，并在群里打卡。当坚持一段时间下来，会观察到自己每天吃三只青蛙。有时有一样会完成不了。透过这点，可以检测到自己目标性不强，还是时间预估能力不足。需要时间刻意练习！通过每天的反思，更清晰、明确自己努力改进的方向。

易效能186第二个90天践行第一周

【好习惯检视 】

  睡眠：晚22:00——早6:00（午休1个小时）

  运动：徒步3公里

  饮食：最近便秘，注意调节饮食。

      通过好习惯检视，每天可以动态关注自己的健康问题，时刻提醒自己要注意相关的问题。感觉很不错。

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【本月重要事件或成果】

校级家委会议

儿童性教育分享会

清明庆典

儿子获得广东省创客科技大赛“一等奖

  通过本月的重要事件的总结，让自己倍感成就。努力是有收获的，更激进自己去做更多的事情，让自己充满正能量去影响身边的人。

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【感恩❤️】

❤️感恩家长们对家委工作的信任

❤️感恩洁如学习PPT的分享

❤️感恩阿姨给娃们带来好吃的

❤️感恩好友特意为我准备了一盒嘉宝果

    通过每天的感恩分享，让自己活在当下。感受每天的快乐！有句古话叫“知足常乐”。当你感激别人时，时刻提醒着你，每个人来到你身边并非无缘无故的，都是有原因的。我们要懂得知福、惜福！幸福感自然富足！

易效能186第二个90天践行第一周

  通过一周的践行，有成功也有不足。下周除了固化三大目标。还要加强每天练毛笔字，把早餐做得更精致，把年度梦想拆分、细化。努力吧！