在航班上由于早餐吃的多，就不准备在航班上吃东西，中餐也不准备吃了。但是当旁边座位的乘客打开饭盒锡箔纸的那一刻，香味扑鼻而来。身体立刻做出了种种反应。
当时我正在看《西藏生死书》，我忽然意识到这是体悟的好时机。我先仔细分辨了一下身体到底有哪些组织、器官发生了变化，想象了一下小分子香味组织怎么到达鼻头上皮细胞，可能刺激了蛋白质的合成、转运，和神经细胞结合，产生电流，到达脑部区域，分析、决策，对口腔腺体发出指令，脑垂体发出指令，胃部发出指令……非常有意思的观想
但我是想控制进食，减轻体重的，能否在这一系列过程中影响接收或者决策呢？
接收是可以影响的，我能想到的有2种方法。1，久入鲍鱼之肆而不闻其臭；2，转移注意力；3，达到忘我境界。第一种方法不可取，盖因受环境影响太大，心志还是脆弱的，不堪一击；第二种方法偶尔有用，但是如果心性不坚定，注意力很快会被拉回来；第三种方法相当高深，不经过艰苦修行很难达到，但是确实我们应该时常训练逐步达到的目标，心经曰“无色声香味触法，无眼耳鼻舌身意”
我想到的另一种方便法门是用联想影响决策。我照顾过父母生病和离世，甚至其中的痛苦，对身体崩坏而散发出死亡味道印象深刻。所以当我身体健康状况不好时，我有很大毅力改变饮食、运动状况于此大有关系。此时此刻，我沉下心来，仔细感受食物的香味，心中同时回忆死亡的味道，过了一会儿，发现胃部有微微不适，有恶心的感觉，成了！
原来红粉骷髅是这个意思，不管宗教也好，神经科学也好，心理学也好，无外乎心灵控制又或曰心灵开示
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