今天学到的新知识，也发现了新问题。

2019.7.31  阴有雨    很凉爽

今天在馆里和琴子老师一起切磋空中瑜伽体式，在她那里，我又学到了几个新体式，把之前忘掉的体式又给捡回来了一些。瑜伽真的是要练起来了，不练就忘。

在这里分享也记录我今天学到的知识。

我们平时做的简单的体式还可以有比较美，而且简单好做的变体。一个是树式侧飞:树式进入，以右侧为例，右肩前出，右手转自然抓，左脚往左登，身体右侧弯。一个是燕子侧飞，都是在树式的基础上做的。现在想不起来是怎么做的了，明天去了再练一练。

还有一个是吊兰式，她的进入方式更简单一些，还有绕腿的方式，也更简单。

我把背分腿式忘得一干二净了，这两天加紧练起来，还有好多三级体式，都想不起来怎么进入，怎么做了。