断舍离
感恩今日开始打扫卫生，其实是被群里大扫除的热情震出了不一样的劳动体验，小时候被安排贴春联，有些不情愿，但不好拒绝或者不敢拒绝，一直觉得那是个任务，一个我需要执行的任务，不曾想贴春联是我跟物品之间的链接，用手抚触过的物品，都可能是自己心动的物品。还会想起外婆每到冬天都会去舅舅家打扫卫生，外婆走了，妈妈回替代外婆去舅舅家，依稀记得小姨不愿意替换外婆去舅舅家大扫除，外婆还会把小姨骂一顿。还有十多年前，母亲在替我拾掇家的时候，我会很生气：母亲干活，婆婆手抄着啥也不干。现在才懂，家是我的家，打扫是我的事，我却不能心平气和地拒绝母亲，反而跟婆婆的表现置气。婆婆其实更有慧根，她知道如何和孩子们之间保持距离和边界，而我母亲则会跟孩子之间纠缠不清，分不清责任，还甚至会打着“我为你好的旗帜！”我如今也活成了母亲的样子，分不清我和女儿之间的界限！
感恩整理女儿的衣橱时发现这个衣橱里其实有我的多件衣服，看似我的衣橱满了放不下了才来这里抢占的，其实是我的模式，原来我竟然很喜欢跟他人纠缠不清，乱乱的，我还一副自我陶醉跟他人毫不相关的样子。自己淘汰的衣服，不愿意直接淘汰，而是丢给女儿。今天整理完，发现原来我淘汰给女儿好多件打底衫呀。之前会觉得这种方式是省钱，今日看来我是想物尽其用了，但是我没有尊重女儿的需要。
感恩跟女儿去买衣服，女儿原本还想买一件同款羽绒服，可是她再看到时，不心动了，她这个反应要是搁在之前，我会觉得这孩子小题大做吧，现在看来，这不就是大家整理时留下心动的物品所说的心动嘛！在衣橱驻足的片刻，我看见我挑选的衣服是功能需要，完全没有一点心动的体验！
感恩就在今天，父亲看电视的音量小了很多，针灸辅助治疗下，父亲的耳朵好多了，母亲流眼泪也好了很多。感恩遇见这么好的针灸师。随喜父母的幸运和幸福。
感恩在父母面前如实地表达，母亲说她明天去针灸的时间可以按照医生的要求，我看见了她记着去迎合他人的需要，完全没有看见自己的需要，或者说不知道如何觉察自己的需要，这跟我们工作中跟老板谈工资会出现的情况一样，给多少都合适，看不见自己。
感恩有关生孩子的体验，因为有了一个仔，我会看见我自己，仔，还有父母的模式，这一家三代人有如此接近的模式真是神奇，父亲怂我花钱买手机，他又不玩手机，只是打电话，我怂他老了，就知道省钱，父亲怂母亲拍照拍的看不到人头，我看见母亲拍照的时候眼睛不知道安放在哪里，才会这样的，天哪这不就是一家人吗？我学习的时候，也抓不住重点，我想别人看见我拍的不好咋办，这个姿势多丑啊……好多内心独白。我要活的不是隐藏我的缺点，我要点亮我的优点！
感恩居家的第一天，早起读书，静观，扫描身体，看见自己的身体不同部位有反应，不能跟这个反应共存，总想压住这个反应，还有头脑有念头的时候，我的肚子有一种类似一点点绞痛的感觉，就这样我连接上了身体的反应。感恩晨起，自己绕着小区跑了跑步，没有带手机，之前带手机拍照总在挑那个好看，那个不好看，现在平等地对待眼前的一切，注意力也集中了不少。只是把意识放在脚底板涌泉穴，这样头脑的念头就自然放空了。感恩身体越来越灵动。
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